У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

РУЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ.

На 100 г-162 ккал (с расчетом соуса).

Необходимо:
куриная грудка - 120г
перец болгарский - 30г
чеснок - 5г
яйцо - 1шт.
сухари панировочные - 30г
креветки тигровые - 50г
помидор свежий - 40г
брокколи - 80г
Для сливочного соуса:
сливки33% - 20г
майонез - 15г
чеснок - 5г
Делаем:
Куриную грудку отбить. Нарезанный соломкой болгарский перец завернуть в куриную отбивную (рулетом). Запанировать рулет из куриной грудки в сухарях и обжарить до румяной корочки, отправить рулет в духовку при температуре 170 градусов до готовности.

Сливочный соус для куриной грудки: сливки33% и майонез смешать в равных долях, добавить чеснок, прогреть, добавить свежий укроп и все перемешать.

Сливочным соусом покрыть дно тарелки, по центру поставить разрезанный рулет из куриной грудки. Декорировать куриный рулет свежими помидорами и тигровыми креветками, на гарнир предлагаю брокколи.

Рулет из куриной грудки готов, приятного аппетита!

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +20

alisa-lisa

22 мая 2012 года

736

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/529107/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">РУЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/529107/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/21/17/787738_89247-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На 100 г-162 ккал (с расчетом соуса).<br>Необходимо:<br>куриная грудка - 120г<br>перец болгарский - 30г<br>чеснок - 5г<br>яйцо - 1шт.<br>сухари панировочные - 30г<br>креветки тигровые - 50г<br>помидор свежий - 40г<br>брокколи - 80г<br>Для сливочного соуса:<br>сливки33% - 20г<br>майонез - 15г<br>чеснок - 5г<br>Делаем:<br>Куриную грудку отбить...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/529107/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/529107/
              ]РУЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ.[/url][/b][/size]
              На 100 г-162 ккал (с расчетом соуса). Необходимо: куриная грудка - 120г перец болгарский - 30г чеснок - 5г яйцо - 1шт. сухари панировочные - 30г креветки тигровые - 50г помидор свежий - 40г брокколи - 80г Для сливочного соуса: сливки33% - 20г майонез - 15г чеснок - 5г Делаем: Куриную грудку отбить... [b][url=https://www.diets.ru/post/529107/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Овощная корзинка
Кабачки под овощной шубой.
• РУЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ.
Рулетики из языка.
Паста с лососево-сырным соусом

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

22 мая 2012 года

Ответить

dev1605

22 мая 2012 года

Ответить

Ptichka

22 мая 2012 года

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

22 мая 2012 года

Ответить

Swetik-60

22 мая 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

РУЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ.

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Каркасный дом с террасой V548 "Маркем"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"