Привет всем! решила пообщаться с вами. вопрос: Вы все сидите на четырехнедельной или на ускоренной. Дело в том, что я на ускоренно - процесс классный. Если вы на длительной, расскажите кто уже неделе на третьей. Как самочувствие? Тяжело или нет? Я все не решаюсь сесть на длительный процесс. На ускоренный процесс посадила своих знакомых и друзей, нам очень нравится.
Привет всем! решила пообщаться с вами. вопрос: Вы все сидите на четырехнедельной или на ускоренной. Дело в том, что я на ускоренно - процесс классный. Если вы на длительной, расскажите кто уже неделе на третьей. Как самочувствие? Тяжело или нет? Я все не решаюсь сесть на длительный процесс. На ускоренный процесс посадила своих знакомых и друзей, нам очень нравится.
Читать полностью
Привет! А ускоренно, это как? Я вот сижу на той, которая на сайте написана. Но пока я планирую отсидеть 2 недели, а потом, если будет хороший результат, то продолжить до конца.
согласна, поэтому методом проб и ошибок нужно искать индивидуальный выход , кому то ПП помогает, а кому то ПП+спорт не в счет. Я думаю обязы нужна консультация врача - эндокринолога.
что же такой негатив-то? не нравится - не ешьте! кому ведь что? Склонный к полноте человек и являющийся стройным, всю жизнь сидит на диете. и не говорите мне, что это питание или образ жизни. Это образ жизни - всю жизнь себя ограничивать, даже приведя себя в норму. Консультации врачей, конечно, необходимы. Но в моей жизни большинство полных людей, потому что ЖРАТЬ меньше надо. И не столько меньше, сколько ЧТО? КОГДА? и КАК? + нагрузки. Одна из моих приятельниц всю свою сознательную жизнь (первая ее поправка в весе была в 23 года, сейчас ей 40) сидит на капустном супе. Это что? скажите мне - образ жизни? Правильное питание? Нет! Это пожизненная диета и ущемление себя во всем. Просто сколько раз уже замечала, кто-то что-то советует, один из комментаторов обязательно сольет ложку дегтя. Я для себя выбрала именно этот метод. Неделю на диете, неделю на правильном питании для удержания веса. Вчера съела заварное пирожное с вареной сгущенкой, думала обморок будет от получаемых вкусовых ощущений. Вчера же прошла километры и скинула с себя эту пироженку и счастлива. Лучше бы поддержали людей в начинаниях
Другое мнение не означает негатив. Это просто другое мнение. Порой не грех прислушаться.
эрнст пишет:
пожизненная диета и ущемление себя во всем
Вот чтобы этого не было и существуют системы питания, когда вы получаете все необходимое для организма и нисколько не страдаете от голода - сыты, довольны, энергичны и счастливы.
эрнст пишет:
большинство полных людей, потому что ЖРАТЬ меньше надо
Кстати, я заметила, что девочки, сидящие на жестких диетах часто бывают очень раздражительны, срываются от пустяка.
Читаю дневнички, сердце кровью обливается, на какие эксперименты над собой идут девочки. И ладно молоденькие совсем, но женщины в самом расцвете должны уже больше любить и беречь себя.
1 день:
Завтрак - 1 грейп. 2 вареных яйца, 1 стакан зеленого чая;
Обед - 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 150 гр. куриного филе отварного;
Ужин - 200 кур. филе. 1 ст. кефира
2 день:
З - 2 вареных яйца, 1 ст. цитрусового сока;
О - 2 апельсина, 150 гр. куриного филе, 1 ст. воды;
У - 2 вар. яйца, 1 грейп. 1 ст. молока
3 день:
З - 1 ст воды с 1 ч.л. лимонного сока. 1 вар. яйцо;
О - вареная говядина 200 гр, 1 грейп.,
У - 2 вар. яйца, 1 ст. воды
4 день :
З - омлет из 3-х яиц с зеленью,
О - листья салата, 200 гр. куриного филе,
У - 2 грейпа, 1 яйцо, 1 ст. воды
5 день:
З - салат из 1 вар. моркови, 2-х яиц и 1 ст.л. сметаны;
О - 2 свежие моркови, 1 ст. апельсинового сока;
У - 200 гр. рыбы, 1 яйцо, 1 ст. воды
6 день :
З - 150 гр. творога, 1 ст. цитрусового сока;
О - 2 грейпа, 2 яйца,
ужина нет
7 день:
З -0.5 грейпа, 2 яйца; О
- отварная говядина 200 гр., 1 апельсин,
Ужина нет
За неделю потеря веса может составить 5-6 кг
Вот чтобы этого не было и существуют системы питания, когда вы получаете все необходимое для организма и нисколько не страдаете от голода - сыты, довольны, энергичны и счастливы.
Раньше я тоже придерживалась такого же мнения.
Читаю дневнички, сердце кровью обливается, на какие эксперименты над собой идут девочки. И ладно молоденькие совсем, но женщины в самом расцвете должны уже больше любить и беречь себя.