Пятый день тренировок

Сегодня пятый день тренировок по Трейси. Вчера была Трейси и йога, и сегодня я еле встала. Тело не успело еще отдохнуть от вечерней йога-нагрузки (у нас аштанга, ого-го!), но я себя заставила. Надо, Федя, надо. Постоянно повторяю про себя, что без труда ничего не получится и т.п. Смотрю всякие мотивирующие видео и картинки и жду отпуска.
Сегодня на обед не доварила куриную грудку, она получилась такая жесткая, что я не смогла доесть!
Рейтинг:  +1
Klementinca
22 мая 2012 года 138 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пятый день тренировок
Сегодня пятый день тренировок по Трейси. Вчера была Трейси и йога, и сегодня я еле встала. Тело не успело еще отдохнуть от вечерней йога-нагрузки (у нас аштанга, ого-го!), но я себя заставила. Надо, Федя, надо. Постоянно повторяю про себя, что без труда ничего не получится и т.п. Смотрю всякие мотивирующие видео и картинки и жду отпуска... Читать полностью
 


Дневник Klementinca:



Комментарии:

22 мая 2012 года
0
а что за Трейси такая?я пока по Джилл занимаюсь,вот думаю чем бы потом заняться

23 мая 2012 года
0
Трейси Андерсон, очень клевые тренировки. Вот здесь вот написано хорошо. Я занимаюсь по программе "Metamorphosis".http://risen-fenix.livejournal.com/199002.html#cutid1
Я стала заниматься по Трейси, когда прочла этот пост

23 мая 2012 года
0
спасибочки,пошла читать

24 мая 2012 года
0
Пожалуйста

23 мая 2012 года
0
полезла я качать, посмотрим..

24 мая 2012 года
0
То ли от тренировок, то ли от нормального питания, но мой вес убавился на 2 кг, и объемы с ног по сантиметру ушли. А для моих ног это очень круто, потому что пресс прорисовывается легко, а ноги хранят запас сладостей

24 мая 2012 года
0
я еще таких тренировок не видела..что-то новенькое

24 мая 2012 года
0
Да, для меня это тоже было новенькое! Я привыкла к йоге, а тут такое После ее тренировок я красная, как помидор, и мокрая, как мышь, пот льет ручьями))

24 мая 2012 года
0
а на русском нигде нет?сложновато разобраться как делать

24 мая 2012 года
0
Не, на русском нет. Если есть вопросы, задавайте, я отвечу Да там, в принципе, она ничего такого и не говорит. Самое важное - стараться повторять за ней движения, копировать, что она делает. Гантельки - 1 кг. нужны, заниматься 6 дней, потом день перерыв, потом опять шесть дней и т.д. Как только отзанималась 10 занятий, переходишь к следующей 10-дневке. Упражнения в десятидневках все разные. Лучше сначала делать силовую часть, а потом кардио, кардио там одно и то же. И да, нужны нормальные кроссовки, т.к. там кардио построено на прыжках. Трейси говорит, прыжки - самое эффективное, чтобы сбросить вес.
Короче говоря, спрашивайте, что непонятно!

25 мая 2012 года
0
ок,вот закончу с Джилл занимать через 2 недели и засыплю вопросами


Оставить свой комментарий
B i "