Сегодня последний день 12-дневки. Результатом я довольна, но так не хочется, чтобы вес вернулся, да и скидывать еще много. Решила с завтрашнего дня на 90-дневку. На завтра планирую утро 2 яблока или манго (я их оч люблю), обед - рыба в гриле и зеленый салат. Больше всего переживаю за то, что карп все-таки жирный. И можно его лимоном полить? И еще вопрос - а слабосоленую рыбу можно?
Сегодня последний день 12-дневки. Результатом я довольна, но так не хочется, чтобы вес вернулся, да и скидывать еще много. Решила с завтрашнего дня на 90-дневку. На завтра планирую утро 2 яблока или манго (я их оч люблю), обед - рыба в гриле и зеленый салат. Больше всего переживаю за то, что карп все-таки жирный. И можно его лимоном полить? И еще вопрос - а слабосоленую рыбу можно?
Читать полностью
Я дважды на ней сидела, по итогам двух раз - больше 10 кг, но после первой я сорвалась на жор, так стыдно. Вот взяла себя в руки и отсидела второй раз, в общем без сегодняшнего, самого голодного дня - 5кг, для меня это замечательно, я вообще медленно сбрасываю. Плохо то, что сил нет на таком жестком рационе, спортом не позанимаешься, потому и решила - медленно, но верно.
А это получится не чудо, а реальность!!))) Я сначала глазам не поверила, но результат сам за себя, я на глазах худею))) Все окружающие заметили через 4 дня! Так что добро пожаловать и удачи)))
в нашу скромную, но целеустремленную компанию
да, с солью поаккуратнее) а так меню отличное)