Как всё начиналось)

Привет Девочки-Стройняшки!!))
В августе 2010 г. была в Борментале, на подсчетах каллорий и взвешиваниях порций съедаемой еды просидела до октября, потом был отпуск с отдыхом в Египте, и вытекающие последствия после режима ол инклюзив)После отпуска все подсчеты забросились,. Но всё таки по приеду из отпуска мой вес меня приятно удивил, стал меньше на 1 кг чем до отъезда))Полентяйничав какое то время я села на диету -60 Екатерины Миримановой, на ней результат оказался быстрее, чем по борменталю, ведь у кати есть после 18.00 строго запрещено, а в борментале можно(но к слову сказать сидя на борментале порой вес стоял неделями, но объемы таяли на глазах, и это несказанно радовало) На диете Миримановой просидела с месяц, сбросила около 3 кг. Но после этих "праздников" весь вес сброшенный по - 60 вернулся(и сейчас стоит, но объемы то зараза растут как сумасшедшие((

Как же себя взять в руки? Смотрю на вас, и завидую. Но надо что-то делать, завтра же опять перехожу на -60, и посмотрим что будет дальше)) Изначально мой вес был 92.5, сейчас 87.7... желаю Вам и себе успехов в столь нелегкой битве за стройность!!))
 
Если выбирать из этих двух диет,какая лучше?
Опрос завершен.

Конечно система -60 по Екатерине Миримановой
1 (25%)
А мне кажется что Борменталь(подсчет каллорий хорошее дело)
1 (25%)
Ни то ни другое (просто жрать нужно меньше)
1 (25%)
А у меня своя ,другая диета (указать в комментариях)
1 (25%)
Всего проголосовало: 4
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Как всё начиналось)

Если выбирать из этих двух диет,какая лучше?



В опросе приняли участие 4 пользователя.

Тэги:  отпуск, диета

Рейтинг:  +1
Листа
18 января 2011 года 167 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как всё начиналось)
Привет Девочки-Стройняшки!!))
В августе 2010 г. была в Борментале, на подсчетах каллорий и взвешиваниях порций съедаемой еды просидела до октября, потом был отпуск с отдыхом в Египте, и вытекающие последствия после режима ол инклюзив)После отпуска все подсчеты забросились... Читать полностью
 


Дневник Листа:



Комментарии:

18 января 2011 года
0
Я думаю что лучше совместить эти 2 диеты! )))

18 января 2011 года
+1
Да я вот тоже подумывала ,что не будет лишним поглядывать ешшо и на калорийность продуктов)Но взвешивать...уффф...увольте) Я уже набегалась с этими весами приличное))Ну и конечно же не жрать после 18.00 (в Борментале можно, и нужно есть перед сном, за пол часа до него)

18 января 2011 года
+1
если дико хочется есть, то можно за час до сна выпить стакан кефира 0% ... а еще можно добавить в него отруби или клетчатку! И тогда точно желудок будет набит и есть не захочется!

18 января 2011 года
0
Блин, а я последни дни хожу как зомби, от кухни к ноуту((Ладно хоть не что-то каллорийное жую, просто за новогодние прадники у мну(ну наверно как и многих жителей страны) развилась Мандаринозависимость) ну а где мандаринчик, там и другие фруктики)) вот и набиваю себе желудок перед сном...
Но,вчера (правда уже в который раз) сказала себе Хватит,Хватит жрать всё что плохо лежит в холодильнике(блин, лишь бы сработало)) Ну да ладно,поживем увидим))

18 января 2011 года
+1
Я вообще сижу на гибриде диет: -"60", не ем после 18:00 и считаю калории, 1200 в сутки и не больше, а ещё свела к минимуму сладкое))

18 января 2011 года
0
а мне по борменталю расчитали 1150-1350 (желательно держаться этого коридора) Я помню охи-вздохи внутри группы когда каждому выдавали порог каллорийности, к слову сказать мне ешшо повезло)у многих этот коридор 800-1100 калорий)
Но ведь по Миримановой ещё и заниматься нало, и массажик себе делать, и натираться кремом с мумиё, а это сделать (а точнее перебороть свою лень) ох как не просто((

18 января 2011 года
0
Листа пишет:
Но ведь по Миримановой ещё и заниматься нало, и массажик себе делать, и натираться кремом с мумиё,
Лично я дополнительных каких-то физ.нагрузок не делаю, не буду скрывать- лень а вот что касается натираний, я мумиё не использую, я купила антицеллюлитный крем с экстрактом перца чили, и знаете ли результаты впечатляют! Даже эффекта, мне кажется, больше чем от мумиё.

18 января 2011 года
0
а как там подсчет калорий делают?? уж очень дико 800 ккал...

18 января 2011 года
0
Там каждый кусочек того что ты хочешь съесть сначала взвешивают, потом смотрят калорийность на 100гр и от этого отталкиваются....съел допустим шоколадку, всё- пол дневной нормы уже нету, это если порог 800...но 800 это почти нереально.

18 января 2011 года
0
да я не про еду... а как они узнали что тебе именно 800 ккал надо?? и максимум 1100??

18 января 2011 года
0
Наверно также выщитывают ИМТ, а потом исходят из показателей

18 января 2011 года
0
бред какой-то... у всех же метаболизм разный!

18 января 2011 года
0
Всё верно, они это подсчитывают по ИМТ , так же у них есть аппарат "Диамант" называется, там записывают показатели воды, мышечной массы, и прочее,и прочее)

18 января 2011 года
0
ясно(( интересно, сколько мне надо есть?)))

18 января 2011 года
0
))ну как правило стандарт это 1200 к/кал

18 января 2011 года
0
это минимум... ниже ни-ни

18 января 2011 года
0
как нам объясняли,если ниже то будет резкое сбрасывание веса, а это вредно для организма

18 января 2011 года
0
я вот тоже так же считаю, только не пойму почему коридор тогда 800-1100 ??

18 января 2011 года
0
о да, считать это только в начале кажеться увлекательным и интересным)) Скажем крупы там считаются совсем по другому .Например всеми любимые макароны(я без них вообще не представляю жизни)) Их общая калорийность на 100 г. 330 ккал, но т.к. в борментале учитывается вес не сырых, а готовых продуктов ,у нас и получается что калорийность макарон мы делим на 3 ( т.к. при варке те же 100 грамм увеличатся в три раза) вот и получается что 330 к/кал : 3 =110 к/кал на 100 гр. отварных макарон ) Так же и с рисом, и гречкой.Варим 100 грамм, а когда отварили,получиолсь у нас 300 гр. Надеюсь доступно объяснила .
Но такой подсчет идет у них только на крупы


Оставить свой комментарий
B i "