Суп пюре из брокколи

Суп пюре из брокколи Ингредиенты:
- Капуста брокколи 450 гр.,
- около литра воды,
- куриные грудки 350-400 гр.,
- морковь 1 шт;
- лук репчатый 1 шт;
- сливочное масло (для жарки), соль, перец.
Лук с морковью почистить. Лук мелко нарезать морковь лучше потереть на крупной тёрке. Обжарить лук с морковкой на сливочном масле.
Отварить грудку в кипящий бульон добавить брокколи.
Время варки грудок и капусты примерно минут 12-15. Когда все свариться куриные грудки выложить отдельно, бульон слить в отдельную кастрюлю, он нам ещё пригодится. Таким образом, в кастрюле должна остаться только варёная капуста брокколи.
К варёной капусте добавить обжаренные лук с морковью. И сделать из овощей пюре. Я «давлю» блендером, но можно и просто толкушкой. Варёное куриное филе отдельно мелко нарезать. Пюре из брокколи с овощами, куриные грудки соединить в одной кастрюле. Добавить туда нужное количество бульона. Посолить, при желании поперчить и довести до кипения.

Приятного аппетита

Рубрика: Первые блюда

Рейтинг:  +11
Пашка
24 мая 2012 года 12 310 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Суп пюре из брокколи
  Ингредиенты:
- Капуста брокколи 450 гр.,
- около литра воды,
- куриные грудки 350-400 гр.,
- морковь 1 шт;
- лук репчатый 1 шт;
- сливочное масло (для жарки), соль, перец.
Лук с морковью почистить. Лук мелко нарезать морковь лучше потереть на крупной тёрке. Обжарить лук с морковкой на сливочном масле.
Отварить грудку в кипящий бульон добавить брокколи... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты на все случаи жизни":



Комментарии:

24 мая 2012 года
0
Спасибо!

24 мая 2012 года
0
красивенький! зелененький! а вкусный!

25 мая 2012 года
0
Ага и главное диетический


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.