Девочки, второй день с позором завален. Наелась печенья с повидлом, мандаринов и винограда. Завта будет привес, по-любому. Но диету продолжать буду, в качестве эксперемента. А потом, с учтенными ошибками, на второй круг. Моя проблема в недостатке глюкозы, все-таки. Я думаю, что 90-дневка мне подойдет идеально, там фрукты каждый день. Завтра пиколинат хрома на всякий случай выпью, но во время ПМС может и это не помочь. Раньше отсутствие сахара переносила спокойно, а сейчас... Ведь пока я ела печенюшки и виноград, в холодильнике стояла очень приличная, положенная по диете еда...
Все я пошла зализывать свои раны.
Сейчас тушу индейку в собственном соку, и сделаю фрикадели из индейки же... НО ПАСАРАН!!!
Девочки, второй день с позором завален. Наелась печенья с повидлом, мандаринов и винограда. Завта будет привес, по-любому. Но диету продолжать буду, в качестве эксперемента. А потом, с учтенными ошибками, на второй круг. Моя проблема в недостатке глюкозы, все-таки. Я думаю, что 90-дневка мне подойдет идеально, там фрукты каждый день...
Читать полностью
Татьяна, вы правы, главное не унывать и продолжать дальше, как ни в чем не бывало! В конце концов, печенье с повидлом и фрукты это углеводы, а у вас сегодня именно углеводный день И потом, во время ПМС удержать диету и не наесться вредных сладостей, это надо быть терминатором, точнее терминаторшей Держитесь!
У меня тоже....В аптеке 36,6 ( вас есть такая в городе) около 100рублей, называется КАПЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Спрашивай в аптеках у фармацевтов. Препараты могут называться по разному.Действующее вещество - ПИКОЛИНАТ ХРОМА.Стоит недорого
нормально для первого круга и еще при пмс . я на первом кругу тоже срывалась ... на 2й день пол шоколадины съела))) потом закончила круги и сказала все не буду больше...вот прошла неделя я с более боевым духом начала) сегодня первый день . так что не сдавайтесь
Я неправильные продукты употребляла в овощной день... Вот и результат. Теперь я знаю, ято буду делать. Я уж совсем все низкокаллорийное сделала., а работа у меня связана с физическими и активными умственными нагрузками(считаю в уме), а я кабачки без масла....В следующий раз картофельзапеку на утро, да на обед и салаты из овощей сырые.
И еще я заметила, если в моем рационе нет свежих(именно, свежих) овощей и фруктов, я : 1) не наедаюсь, 2)чувствую себя очень вялой, такое ощущение, что сознание теряю. А печеньки всякие под рукой,,,,
Я, кстати, думала, что овощной день у меня самый легкий будет.Ан, нет...
Сегодня прошел куринный день.Я заменила курицу на индейку уже давно. Она гораздо вкуснее и полезнее( курицу сейчас пичкают всяими вредностями. Многие уже отказались. ). Фрикадели прошли на УРА ( в фарш добавила только лук и белок, желток на голову завтра намажу),и мяско в собственном соку отлично себя проявило...Теперь буду так готовить на повседневку. В жизни никто не скажет, что все приготовлено без масла...
Завтра на весы, жду с нетерпением.
вот вот ... фрукта нет и рука за сладеньким тянется))) у меня 2й день а так хочеться сладкого, но буду терпеть)))) все верно делаете. в овощной день на одних салатиках не протянешь, сегодня думаю запечь в духовке микс из разных овощей. это намного приятней кушать.и считаю что картофелинку на утро тоже нормально, вечером было бы тяжеловато. вы молодчинка ! так держать !
ааа и еще повторюсь. если у вас такая необходимость во фруктах (если после лепестков решитесь считать каллории) , там каллорий минимум ( исключая банан и виноград) . так что можно ими объедаться
О, а я вчера взвесилась-никакого движения... Расстроилась и дома вместо творога(был творожный день) съела две вяленых воблы, и шоколадку. ПМС хуже, чем всегда-к аппетиту еще и агрессивность добавилась Сегодня вместо фруктов-пицца(дочка в выходной день просила на завтрак приготовить) Настроения нет((( Не знаю, все сначала что-ли начинать ???
не расстраивайся. у меня первый круг так же было...под конец упала духом ничего не хотела. и твороженый день тоже был уже с пивом а фруктовый был фруктовым только утром ...потом съела бутер с колбасой и капец...как назло когда нельзя при диете, так обязательно захочеться то шоколадки то колбасы....когда запрета нет то и не хочеться!!!!!! пережди пмс и попробуй снова.!!!!! не падай духом ! все получится!
Спасибо, девочки. Я так и думала.Сегодня каша, но без печенек тоже не обошлось. Завтра на весы. У меня еще весы хитрые, механические. Все собираюсь нормальные купить, электронные. Перед вторым кругом обязательно куплю.
Танечка, конечно привес будет но нужно думать и о том, что ты скоро станешь стройной и все эти пирожки, эклеры тебе совсем будут не нужны, если только ну очень нет сил терпеть!
Спрашивай в аптеках у фармацевтов. Препараты могут называться по разному.Действующее вещество - ПИКОЛИНАТ ХРОМА.Стоит недорого
И еще я заметила, если в моем рационе нет свежих(именно, свежих) овощей и фруктов, я : 1) не наедаюсь, 2)чувствую себя очень вялой, такое ощущение, что сознание теряю. А печеньки всякие под рукой,,,,
Я, кстати, думала, что овощной день у меня самый легкий будет.Ан, нет...
Сегодня прошел куринный день.Я заменила курицу на индейку уже давно. Она гораздо вкуснее и полезнее( курицу сейчас пичкают всяими вредностями. Многие уже отказались. ). Фрикадели прошли на УРА ( в фарш добавила только лук и белок, желток на голову завтра намажу),и мяско в собственном соку отлично себя проявило...Теперь буду так готовить на повседневку. В жизни никто не скажет, что все приготовлено без масла...
Завтра на весы, жду с нетерпением.