Результаты разгрузки на грейпфрутах и яйцах или борьба с ПМС...

Отвес 400 грамм. Отвес конечно - уже хорошо, но блин я думала будет больше...
Утром в зал, потом на работу, после нее снова в зал. ела только грейпфруты и яйца, чередовала. Сначала яйцо, через 1,5 часа грейпфрут ну и т.д.
Последний прием "пищи" получился на 16:00, после была тренировка.
Переносится данная разгрузка очень хорошо, у меня в принципе не было дискомфорта за весь день и дикого пронзающего голода)))
Ну ладно. Значит идем дальше медленно, но верно.

Сегодня на завтрак было:
2 ржаных хлебца с сыром 28%, активия творожная без добавок, 1 киви, 2 ч.л. меда, чай с молоком 0,5%.
На обед сейчас готовлю куриные грудки, запеченные в аэрогриле. К ним будут добавлены овощи.
На ужин планирую активию творожную.

А еще блин у меня снова пмс. Не знаю куда себя деть, это состояние не поддается контролю.
Мне достался мужчина-садист. Вот представляете, ему нравятся мои приступы ревности и он сам меня провоцирует! И тем более сейчас! Сколько же мне пришлось приложить усилий, чтобы не взорваться вчера вечером... Хотела лечь спать пораньше, ага... Все мысли только о прошедшем разговоре(((
Я его сразу предупреждаю, что у меня пмс, чтобы не принимал всерьез мои выходки)))) оч удобно, но блин все равно неприятно и мне и ему наверное. Вот думаю, что же придумать для выплескивания энергии в период пмс, когда он вернется...

Дорогие, расскажите, кто как справляется с ПМС??? Кроме, конечно, всяких шоколадок и тд...