Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Отчет за 2 месяца

Итак, после 2-х месяцев диеты Дюкана:
Вес - минус 5,8 кг;
талия - минус 10 см
бедра - минус 6 см
грудь - не изменилась.
Плюсы
поменяла джинсы с 48 на 44 размер
поменяла блузки - с 52-54 на 48-50 ( в зависимости от фасона)
могу что-то купить из интересных моделей
чувствую себя более првилекательной и уверенной
с удовольствием много хожу
ИМТ сейчас в норме

Минусы -
подвисла кожа на ягодицах на руках (плечи), хотя занимаюсь тренировкой каждый день. правда, количество движений меньше, чем положено.
Но, думаю, это уже "возрастное".
Эй, ровесницы!!! У кого такая-же проблема - посоветуйте! Может - массаж? Или "само рассосется"?

Рейтинг: +13

Элли33

25 мая 2012 года

589

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/532729/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 2 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;">Итак, после 2-х месяцев диеты Дюкана:<br>Вес - минус 5,8 кг;<br>талия - минус 10 см<br>бедра - минус 6 см<br>грудь - не изменилась.<br>Плюсы<br>поменяла джинсы с 48 на 44 размер<br>поменяла блузки - с 52-54 на 48-50 ( в зависимости от фасона)<br>могу что-то купить из интересных моделей<br>чувствую себя более првилекательной и уверенной...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/532729/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/532729/
              ]Отчет за 2 месяца[/url][/b][/size]
              Итак, после 2-х месяцев диеты Дюкана: Вес - минус 5,8 кг; талия - минус 10 см бедра - минус 6 см грудь - не изменилась. Плюсы поменяла джинсы с 48 на 44 размер поменяла блузки - с 52-54 на 48-50 ( в зависимости от фасона) могу что-то купить из интересных моделей чувствую себя более првилекательной и уверенной с удовольствием много хожу ИМТ сейчас в норме... [b][url=https://www.diets.ru/post/532729/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Комментарии:

Annitta

25 мая 2012 года

Очень хороший результат! Главное, что объёмы уходят

а кожу подтянуть...так, наверное, массаж не повредит, кремики разные, увлажняющие, подтягивающие кожу + спорт

Ответить

NANA74

25 мая 2012 года

Отличные результаты!

Ответить

Myalana

25 мая 2012 года

Очень рада за вас!!! А ягодички подтянет тренажер имитатор лыжни, ходить вперед и назад. Он формирует правильный рельеф бедер и ягодиц. Плечи укрепляют упражнения с гантелями. Сделайте обертывания с ламинариями или в аптеке продается продукция " фитнес", там можно подобрать для обертывания что-нибудь. Я на рынке покупаю рулон пищевой пленки и сама себя обертываю. После обертывания втереть крем для упругости кожи. Успехов!

Ответить

Элли33

(автор поста)

26 мая 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

olyushka69

25 мая 2012 года

!
По поводу провисания кожи. Думаю, часть подтянется сама, можно поделать обёртывания. Для ягодиц ещё приседания хорошо.
С руками сложнее. Массировать советуют специалисты не очень усердно (я не спец, мне так на ролико-вакуумном массаже сказали). С гантелями тоже аккуратно вес НЕБОЛЬШОЙ берите, я взяла 3 кг гантели сдуру и получила обострение мастопатии (до этого вообще не знала, что такое мастопатия)
Я скинула 30 кг, из спорта только ходьба и велотренажёр, были те же проблемы с кожей - подтянулась за 1 год.
Удачи

Ответить

Myalana

25 мая 2012 года

Да, гантели 1 кг вполне достаточно! Я как то не подумала про это написать...

Ответить

рина_80

25 мая 2012 года

Добрый вечер, Елена! Я Ваша ровесница. На диете с 28 февраля. К сожалению не записала начальные объёмы, но знаю, что бедра со 122 стали 116. Я похудела с 95 до 84 и сейчас вес стоит.Мне необходимо еще дожать 4 кг. По поводу провисания: я нашла рецепт маски - 0,5л жирной сметаны, 0.5л жирного кефира, КУДЕСАН (купить в аптеке) 1 флакон. Заморозить в кассетах для льда. При приеме душа помассировать проблемные зоны, через 15мин смыть. Еще не пробовала, говорят хорошо подтягивает кожу. У меня не то что повисла. а как-то стало все дрябловато, можно ущипнуть, чего раньше не было.

Ответить

Элли33

(автор поста)

26 мая 2012 года

Спасибо,это я еще не пробовала

↑ Ответить

МадамМарина

28 мая 2012 года

У меня тоже кожа стала дряблая. Грудь в объеме уменьшилась. Я на диете с 6 февраля. Скинула 13 кг. Вес держится , надо еще скинуть 10 кг. Но в командировках стала нарушать. Опять начала белковые дни.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!