Как я худела с доктором

Наступил момент, когда я поняла, что надо принимать срочные меры. Вес 85 при росте 154, одышка, отвратительное отражение в зеркале. И друзья-мужчины совершенно перестали воспринимать меня как женщину. Даже одну остановку я не могла пройти пешком, ехала на автобусе. На третий этаж поднималась с тремя передышками!

Моя подруга познакомила меня с доктором, сама она к этому времени сбросила 15 кг, муж ее 10. К тому же им выправили гормональный фон и они благополучно забеременели! Сыночка родился потом. В общих чертах они рассказали мне, на чем основан их успех, так что морально я была готова. И пошла я к доктору. Забегая вперед, скажу, что все у нас получилось.
Я похудела за полгода на 25 кг.

Пришла на прием, познакомилась со своей замечательной Татьяной Владимировной. Петь ей здесь дифирамбы не буду, скажу только, что она гений. В общем, посмотрела она на меня, послушала, назначила сдать анализы на гормоны. А потом говорит, сначала, дорогая, нам надо вывести тебя из депрессии, а потом уже худеть начинать! И мы с ней начали борьбу с депрессией и лишними килограммами. Я приходила к ней сначала раз в неделю, потом раз в две недели и мы корректировали и прием препаратов и диету. Она назначила мне препарат для снижения аппетита, не буду писать название, чтобы не рекламировать. У него масса побочных эффектов и есть противопоказания. Мне, к счастью, он подошел. Аппетит пропал, но с ним пропал и сон. Я спала 2-3 часа, очень рано просыпалась. Это ужасно! Держалась только на воле к победе. Татьяна посоветовала сосать глицин перед сном. Он сладковатый, успокаивает, нормализует сон. И абсолютно безвредный при этом. За первую неделю у меня ушло 5 кг, за первый месяц 8, потом стабильно 1 кг в неделю.

Ошибки, которые я совершала, мы вместе исправляли. Она очень доходчиво объясняла мне механизм метаболизма, что для чего нужно. Я сразу сократила количество еды, худела хорошо, но появились отеки под глазами. И я не могла понять, от чего? Ведь соли я практически не ем? Оказывается, белковая недостаточность в организме дает отеки! А еще я должна была всегда носить в сумочке шоколадку, если внезапно станет плохо. Режим питания получился достаточно суровый - не есть после шести, не есть ничего крахмального и мучного. И пиво категорически нельзя! Поначалу, вообще, было непонятно, а что-же можно? А потом оказалось, что вполне можно жить.

Утром я выпивала кружку кофе с медом и молоком и 2 конфеты. И в 11 часов повторяла. Обед - что-нибудь белковое с овощами. Совсем небольшой порции было достаточно чтобы почувствовать себя абсолютно сытой и довольной. В 17-30 кефир и любые 3 фрукта (яблоко, груша, мандарин) И все.
Депрессию мы сняли препаратами. Раз и навсегда. На тот период, естественно. У меня было отличное настроение. Каждый, кто хоть раз худел на несколько кг, знает это состояние легкости! Я ходила пешком! Мы прогуливали мою беременную подругу пару часов почти каждый вечер.

Худеть я начала в начале февраля, к апрелю уже пришлось менять гардероб. В фитнесс-клуб я сходила ровно один раз, переписала упражнения и потом делала их дома.
И, конечно, обертывания от целлюлита.

Единственное, с чем мы не смогли справиться, это ранние подъемы. Я просыпалась часов в 5 утра, совершенно выспавшаяся. Правда, чувствовала я себя прекрасно. До работы я успевала напечь пирожков брату с собой на работу. И ни разу не попробовала! Я тогда окончательно стала жаворонком и до сих пор просыпаюсь довольно рано и всегда в хорошем настроении.

Почему не удержала вес? Не знаю. Пищевые привычки все-таки сильнее нас. Полтора года к пиву не прикасалась, потом начала. А где пиво, там и рыбка, чипсы, орешки. И муж любимый, требует внимания и компании за столом. Так приятно посидеть вдвоем вечерком! Я год продержала 60 кг, потом потихоньку стала набирать. В общей сложности за 4 года 16 кг набрала. Теперь пытаюсь вернуться к режиму, пишу здесь, чтобы настроиться, освежить все в памяти. Взбодриться.