Бодифлекс и новые открытия!!!

Добрый день мои хорошие!!! Вчера мною был написан пост, что вес мой почему то начал расти!!! Сегодня я встала в 4.30- не свойственно мне и скачала новые серии из бодифлекса с Мариной Корпан и вот что я услышала-она говорит, что если вы занимаетесь бодиком, то другие силовые нагрузки не должны присутствовать, т.к. при занятиях мы растягиваем мышцы, вселдствии чего силовые нагрузки просто добавляют массу и мы не худеем, а увеличиваем свою массу!!! Так вот теперь я задумалась, если я каждое утро занимаюсь бодифлексом, а вечерами бегаю, может по этому мой вес растет??? Девчонки кто нибудь практикует бодик с силовыми нагрузками и что происходит с вашим организмом???
Рейтинг:  +8
ruleva1501
25 мая 2012 года 1104 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бодифлекс и новые открытия!!!
Добрый день мои хорошие!!! Вчера мною был написан пост, что вес мой почему то начал расти!!! Сегодня я встала в 4.30- не свойственно мне и скачала новые серии из бодифлекса с Мариной Корпан и вот что я услышала-она говорит, что если вы занимаетесь бодиком, то другие силовые нагрузки не должны присутствовать, т.к... Читать полностью
 


Дневник ruleva1501:



Комментарии:

25 мая 2012 года
+1

а вы и врям верите что она только бодифлексом занимается

25 мая 2012 года
0
ruleva1501 пишет:
силовые нагрузки просто добавляют массу
Ну вот глупости она говорит. Чтобы барышне добавить силовыми массу - это надо тааак постараться!!! Без спецдобавок нифига не нарастет, только мышцы станут более тренированными, красивыми и упругими, а жиру меньше станет. При достаточном и правильно организованном питании и тренировках, конечно.

Мы ж вчера писали - у вас загнан метаболизм, и вам нужен план его раскрутки. На вашей низкокалорийке да со спортом впридачу вам ждать отвесов не приходится.

Пройдите ликбез по элементарной физиологии. Да вот хоть тут - http://brinblog.ru/s-chego-nachinaetsya-dieta-urok-1-iz-serii-fm4m/?replytocom=760#respond, послушайте человека, истину глаголет.

25 мая 2012 года
0
Татьяна,спасибо вам,но мы же такие существа,что нас нужно как котенка тыкнуть,а то мы все ищем другие дырки за что можно уцепиться!!!

25 мая 2012 года
0
Тезка, так ведь вчера уже вроде ткнули...
Не, это дело такое - тут надо обязательно повышать уровень своих представлений о том, как организм устроен и что с ним можно делать, а что нельзя. И мифов вокруг понакручено - мама не горюй. Надо разбираться, чтобы себе не навредить

25 мая 2012 года
0
Точно!!!!Хочется сходить к хорошему и знающему диетологу,а то я была уже у одного!!!!....

25 мая 2012 года
0
Тут диетолога мало, надо самостоятельно разбираться. Как организм работает в условиях недостаточного питания, сколько надо для нормальной жизнедеятельности именно вам, а не среднестатистическому человеку, в каком состоянии организм в текущее время, что хорошо, что не очень, что вообще плохо и как с этим бороться... Ну то есть диетолог хороший не помешает, но надо и другие стороны вопроса изучать, и понемногу цельную картинку выстраивать.

25 мая 2012 года
0
Корпан так говорит потому,что если заниматься фитнесом, бодифлекс работать не будет.
Если вы бегаете, зачем тогда бодифлекс?

25 мая 2012 года
0
Я тоже слышала, что если вы занимаетесь фитнесом и дополнительно бодифлекс - то бодифлекс сводится к нулю))) Поэтому оставила фитнес, а бодик делаю только на кишечник!!!

25 мая 2012 года
0
А на кишечник - это как? Я просто из начинающих, еще пока не все уроки просмотрела

25 мая 2012 года
0
Ну это же очевидно! Эффект бодифлекса во-первых, в вакуумизации мышц живота,а во-вторых - в увеличении в крови концентрации СО2 и О2. Такой же эффект наблюдается при кардиотренировках.
Только при занятиях фитнесом мы еще и мышцы тренируем, а здесь несложные упражнения на растяжку.

26 мая 2012 года
0
Уточняю: еще используются изометрические (Изометрика — упражнения, в основе которых лежит использование мышечного напряжения без движения.) и изотонические упражнения. На первых порах занятий этого бывает достаточно. Потом организм привыкает и требуется бОльшая нагрузка.

25 мая 2012 года
0
Есть у Корпан 1 упражнение на кишечник - поищи))) Там поза собаки (вдох-выдох) подтягиваешь живои и как бы массируешь его изнутри, по началу даже больно было, но эффективно! Все проблемы со стулом - как рукой)))

25 мая 2012 года
0
А в каком уроке, не подскажешь? Просто именно этого я от БФ и жду, собственно

25 мая 2012 года
0
Я не помню к сож., на нашем сайте кто то из девченок ссылку кидал, я запомнила и делаю... Это ок. 3 месяцев назад было

26 мая 2012 года
0
Я тож не помню урок,но в 1 или 2 сезоне,рта так и говорит,а это упр для кишечника!!!

25 мая 2012 года
0
Это не у Корпан, а у Ирины Макаровой.
Упрощенная йоговская крийя Наули.

25 мая 2012 года
0
Спасибо! Там тоже поищу!

25 мая 2012 года
0
Я, кстати, заметила тоже "Остановку", причем я не взвешиваюсь, а замеряю объемы. Последнюю неделю БФ добавила к уже имеющимся занятиям с Джилл. Ну, и результат за неделю "0" Хотя перед этим в неделю стабильно уходило от 2 до 4 см в разных зонах...
Может тогда стоит сначала допрыгать, а потом перейти на БФ? Как думаете?

25 мая 2012 года
0
НО У КОРПАН ЕСТЬ ТОЖЕ ЗАНЯТИЯ ГДЕ ОНА СОВМЕЩАЕТ БОДИФЛЕКС И КАРДИО ТРЕНИРОВКИ

25 мая 2012 года
0
Это где???

25 мая 2012 года
0
Я ИСКАЛА В ИНЕТЕ БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН И ТАМ НАШЛА ...ТОЛЬКО ИЗВИНЯЮСЬ Я НЕ УМЕЮ ДАВАТЬ ССЫЛКИ...ВЫ ВВЕДИТЕ В ПОИСКОВИК ТАМ ЕСТЬ МНОГО ЗАНЯТИЙ....

25 мая 2012 года
0
Я занятия видела все,кроме нового сезона, потому и срашиваю - где там кардио? Может, в новом сезоне?

26 мая 2012 года
+1
У меня есть новый сезон,но кардио у нее нет,а вот из калланетики да ,она любит совмещать!!!она занимается чисто статическими упражнениями!!!

26 мая 2012 года
+1
Напиши мне в личку свой мейл,я скину новый сезон!!!!

26 мая 2012 года
0
Спасибо, Танюша, не нужно, я уже бодифлексом не занимаюсь. Спросила потому,что заинтересовалась - откуда кардио? Видимо, Наталия немного другое имела в виду. Теперь все понятно.


Оставить свой комментарий
B i "