Главная > Дневники > Дневник пользователя Ветер августа

Les Mills Pump (День 12й)

И снова Pump and Burn, но с голодухи чуть не померла. аж в глазах пару раз темнело

Просто получилось так, что утром позавтракала, и мы с малым убежали в поликлинику. Потом ещё 2,5 часа погуляли, ну а сразу после прогулки я врубила тренировку, чтобы успеть до послеобеденного сна. Вот и получается, что уже на совсем пустой желудок. Больше так не делаю, ага.

Зато сейчас, по прошествии некоторого времени и душа, чувствую себя превосходно

А завтра по календарю тренировок выходной. Прекрасно

Тэги: тренировочное, LesMillsPump

Рейтинг: +5

Ветер августа

25 мая 2012 года

114

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/533006/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Les Mills Pump (День 12й)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20335/">тренировочное</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/27381/">LesMillsPump</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">И снова Pump and Burn, но с голодухи чуть не померла. аж в глазах пару раз темнело<br>Просто получилось так, что утром позавтракала, и мы с малым убежали в поликлинику. Потом ещё 2,5 часа погуляли, ну а сразу после прогулки я врубила тренировку, чтобы успеть до послеобеденного сна. Вот и получается, что уже на совсем пустой желудок...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/533006/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/533006/
              ]Les Mills Pump (День 12й)[/url][/b][/size]
              И снова Pump and Burn, но с голодухи чуть не померла. аж в глазах пару раз темнело Просто получилось так, что утром позавтракала, и мы с малым убежали в поликлинику. Потом ещё 2,5 часа погуляли, ну а сразу после прогулки я врубила тренировку, чтобы успеть до послеобеденного сна. Вот и получается, что уже на совсем пустой желудок. Больше так не делаю, ага... [b][url=https://www.diets.ru/post/533006/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ветер августа:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Комментарии:

romahska

25 мая 2012 года

Так себе в блокнотик записала еще один пункт)))) Теперь там разминка и углеводы за час до тренировки!!!!

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

25 мая 2012 года

Я обычно между двумя приёмами пищи тренируюсь, а тут получается, что обед решила подвинуть, а ланча вообще не было

А такая силовая всё же не шутка.

↑ Ответить

romahska

25 мая 2012 года

Вот я все и собираю, чтоб еще раз на месяц не тормазнуть)))))
Силовая отличная, мне еще не много осталось и я с тобой

↑ Ответить

Карамелька

25 мая 2012 года

Да, тренировка на пустой желудок - это не дело. Тоже бывало. В глазах темнеет, упражнения делаются не в полную силу, потому что ее нет попросту.
Ну, один раз можно, чтобы знать, что это такое

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

25 мая 2012 года

У меня с Инсанькой так было, так что я ужо учёная. Сегодня тупо забыла поесть

↑ Ответить

Карамелька

26 мая 2012 года

Бывает

↑ Ответить

zaratustra

28 мая 2012 года

А я все время парюсь, что надо есть перед тренировкой что после. Сначала углеводы потом белки или наоборот

Ты так больше не геройствуй

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

28 мая 2012 года

Это случайно вышло, больше не буду )))

А голову особо ломать не надо:
все углеводы надо кушать в первой половине дня,
после силовой тренировки есть белок для восстановления мышц,
после кардио-тренировки -- не есть часа полтора вообще

↑ Ответить

zaratustra

28 мая 2012 года

Спасибо))) Все что нужно в одной фразе

Я сейчас на плане питания Дж. Майклс, там вообще кажется углеводов нет. Но он только на неделю, а дальше буду есть как положено, соответственно тренировкам

↑ Ответить

Ветер августа

(автор поста)

28 мая 2012 года

Когда в рационе нет нормальных углеводов, тогда организм требует быстрых. А человек старается худеть, и сам себе в этих желаниях быстрых углеводов всячески отказывает. Состояние нагнетается, настроение угнетается, и в результате мы идём кушать много сладкого и вредного, посыпая голову пеплом.
Кушать надо сбалансированно, так что долго без углеводов не сиди

↑ Ответить

zaratustra

28 мая 2012 года

Эт я знаю. НО неделю по любому продержусь. Посмотрю, распинается ли мой обмен веществ)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente