Помогите, кто чем может. Полностью пропала мотивация стройнеть дальше.
Я реально понимаю, что у меня еще много лишнего веса (не меньше 20 кг), но мне стало как-то неинтересно стройнеть.
У меня есть карточка преимуществ, где расписано, как много классного будет в моей жизни со стройной фигуркой - это и здоровье, и энергия, и внешний вид, и социальные штуки и т.д. Я могу представить себя стройной, у меня висит на стенке плакат, и на нем фотка, где я стройная и нравлюсь себе. Но мне намного приятнее есть вредные вкусности, чем заниматься собой, ограничивать себя в еде, прилагать усилия к контролю над своим питанием и т.п. Я понимаю умом, что это неправильно. Какая-то позиция: "А, ну ладно, лучше поем, чем думать об этом".
Я сбросила около 2 кг, пока занималась в группе "Думай и похудей". Сейчас забросила эту группу, и другие группы тоже забросила. Простите меня, девочки-основательницы (если будете читать). У меня не хватает сил на то, чтобы что-то делать, а отчитываться о том, что ничего не сделано, стыдно.
И вообще - нет энергии. Вообще нет. Много сплю, сон приносит кучу удовольствия. Ем тоже много. Двигаюсь иногда, не совсем регулярно последнее время.
Что можно сделать, чтобы сдвинуться с этой мертвой точки? Я точно знаю, что если буду продолжать, как сейчас, то вернусь к своему начальному весу (сейчас около 5 кг уже набрала). А если буду стройнеть, то как минимум эти 5 кг я уберу. Именно в голове что-то надо переключить. Если кто-то что-то посоветует - буду благодарна!
Привет, родные мои постройнелочки! Помогите, кто чем может. Полностью пропала мотивация стройнеть дальше. Я реально понимаю, что у меня еще много лишнего веса (не меньше 20 кг), но мне стало как-то неинтересно стройнеть...
Читать полностью
Мне помогает собраться мысль о том, как трудно уходили кг-шки, и каких усилий это стоило, просто прекрасно понимаю, что второй раз не соберусь худеть.
Не раскисай, у каждого бывают такие моменты, может измени что-то в своём постройнении? Больше двигайся, меньше следи за питанием (сейчас многие поругают меня за такую рекомендацию)
Главное что ты сможешь, просто, может это не будет так быстро как ты предполагала. Не вешай нос
Знаешь(извини,что сразу на "ты"),такое бывает,это просто временный кризис,который скоро пройдет,от стресса,плохой погоды,неприятной ситуации,ссоры,с близким человеком,можно перечислять бесконечно.У меня такое было неделю назад,я на десять дней выпала из жизни,ничего не хотела,просто валялась и жрала.А потом прошло,в этом мне помогли мои хорошие знакомые.Если могу тебе помочь и ты хочешь поговорить,можем пообщаться?
это либо депрессия, либо хандра, надо устроить себе праздник и расслабиться. может съездить на экскурсию или в театр, на концерт. выставку. или шопинг. Еще у Лисси Муссы есть хороший совет, выбрать себе какую нибудь вещь меньшего размера и худеть до нее. вообще почитай ее книгу "как из тушки сделать фигурку", там очень хорошо написано про психологическую подготовку. приемы несложные, но помогает справиться с хандрой. У меня в этом мае пошла полоса неприятностей, ломалась техника. все валилось из рук. Тогда я по примеру симоронщикой, собрала пустые пакеты из-под сока (были заначаны для всяких поделок). назвала их неприятностями, поломками, обломами и прочими гадостями и на мусорке торжественно выбросила их в мусорный бак. Помогает, может и тебе свое плохое настроение, усталость и прочее собрать дома и выбросить?
Анечка, я тебя понимаю. Тоже начинаю, начинаю, а потом силы воли не хватет Вчера весь день на кефире разгружалась, а вечером ужин готовила и салату из помидоров со сметаной наелась, хотя и не голодная была. И что с этим делать, ума не приложу. Вот ужу и лето на носу, а сдвигов нету. Постою у тебя послушаю. Может кто секрет какой откроет
Анечка, привет. А может тебе нужен напарник для похудения. Вдвоём худеть легче и интереснее. Кроме того, это обязывает и предохраняет от возможных срывов.
Анютка привет! Все тебе сегодня пишут "я тебя понимаю" и я тебя понимаю! читала свои мысли твоими словами.Мысли которые были год назад. Ровно год назад в этот день я весила 101 кг. У дочери был Д\Р (28.05) и меня с ней нафоткали,лучшей мативации не надо было.Я сутки провыла от обиды за себя несчастную, а потом такая злость на себя была и азарт,и желание всех удивить,и самое главное хотелось чтоб и доченька,и муж мной гордились.И вот засучив рукава...,сегодня я вешу 78.С 56 размера перескачила на 48,моя доча считает меня самой красивой и самой доброй,а муж )))) короче,ему всё очень нравиться! Впереди у меня ещё 10 кг от которых надо избавиться и я от них потихоньку избавляюсь! Анюта,давай бери себя в руки,всех кто мешает про себя пошли подальше,настройся самое главное на хороший результат и позитив.Впереди лето,на огурцах,помидорах и капусте вес слетает как миленький! Удачи тебе,котёнок!
Мотивация? Вот тебе мотивация:
1. Если остановишься, то точно вернешься к себе той, а еще с собой твои ненависные кгшки приведут друзей и возможно может быть и такое
или нужно брать себя в руки и выглядеть так . Тебе решать - выбор только за тобой.
Но ты же не хочешь провести это лето "жирной свинкой" - это если уже вообще по жесткому, ни чего личного!
Да...без мотивации не куда. Надо тебе ее срочно придумать. Мне вот хочется похудеть не только потому как- это здоровье и т.п. но и приближается поездка на родину мужа, а я там в прошлый раз была стройненькая и аккуратненькая и мне никак не хочется туда раскоровевшей ехать, вот и стараюсь сбросить и хоть немного приблизиться к той моей фигурке. А попутно и другие плюсы появляются. Подбери и ты себе мотивашечку. К примеру " Иду я такая вся, а навстречу мне бывший друг или там одноклассница какая и они в шоке заикаются и сознание теряют от такой красоты ослепительной!"
Быть может ты из тех, кому и так хорошо?
Не раскисай, у каждого бывают такие моменты, может измени что-то в своём постройнении? Больше двигайся, меньше следи за питанием (сейчас многие поругают меня за такую рекомендацию)
Главное что ты сможешь, просто, может это не будет так быстро как ты предполагала. Не вешай нос
и все мимо кухни))
1. Если остановишься, то точно вернешься к себе той, а еще с собой твои ненависные кгшки приведут друзей и возможно может быть и такое
или нужно брать себя в руки и выглядеть так
Но ты же не хочешь провести это лето "жирной свинкой" - это если уже вообще по жесткому, ни чего личного!