Очень часто, имея лишний вес, мы начинаем с ним борьбу по сути не разобравшись с причиной его возникновения. То есть важно понять что избыточный вес есть следствие а причина... Да, да вы сейчас скажете малоподвижный образ жизни, переедание, стресс и т.д.многие физические причины. Мне бы хотелось "копнуть"глубже и рассказать о более тонкой метафизической причине лишнего веса. Я интересуюсь психологией, эзотерической психологией, прочитав книги Луизы Хей, Лиз Бурбо, Свияша, В. Синельникова выделила одну общую мысль о причине ожирения. И хотела бы процитировать В. Синельникова(книга"Учебник хозяина жизни"):
"Состояние нашего тела в данный момент времени — это отражение наших мыслей, чувств и эмоций. Если у вас есть лишний вес, обратитесь внутрь себя — причины там. Вот некоторые мысли и чувства, отражением которых может быть полнота. Страх и потребность в защите. Часто полные люди чувствуют себя незащищёнными. А жир выполняет защитную, буферную функцию.
Полнота — это одно из проявлений недовольства и ненависти к себе. Вы настолько сильно недовольны собой и так часто критикуете и ругаете себя, что ваше тело вынуждено защищаться. Всех людей с лишним весом объединяет одно качество — нелюбовь к себе. Многие женщины начинают набирать вес после родов. Причина в том, что с рождением ребёнка женщина меньше уделяет себе внимания. Всё внимание — ребёнку. И это грубая ошибка.
После рождения ребенка женщина должна себе уделять внимания в два раза больше, чем до его рождения. Она должна начать делать это уже во время беременности.
Причём внимание должно уделяться не столько своей внешности (хотя и это обязательно), сколько своим мыслям, чувствам, своему поведению. Ведь здоровье ребёнка целиком зависит от состояния мыслей и эмоций его родителей. Поэтому, чем больше любви и спокойствия будет в матери, тем здоровее будет ребёнок.
Полюбить и принять себя — это очень важно. Если вы недовольны собой, то обязательно должно быть внешнее проявление этого недовольства. Внешнее отражает внутреннее. Давно замечено, что, когда человек любит себя, его тело принимает идеальный вес и форму. Очень часто человек дефицит любви и удовлетворения в жизни пытается заменить едой, так как душа не терпит пустоты.
Скрытый гнев и нежелание прощать также могут быть причиной полноты. Замечено, что полные люди очень обидчивы. Обиды способствуют накоплению жировых отложений.
Если вы помните из первой книги, обида — это стремление изменить отношение к себе, то есть стремление любить, уважать и ценить себя. И опять всё сводится к любви, к изменению отношения к себе.
Беспокойство матери по поводу здоровья детей может привести к ожирению. Это происходит потому, что часто связываются такие понятия, как здоровье и хорошее обильное питание.
Хотелось бы сказать ещё вот о чём. Надейтесь только на свои внутренние ресурсы, а не на волшебные лекарства. Если вы рассчитываете на помощь химических средств, то вы отрицаете свою внутреннюю силу. Процесс обретения идеального веса — это, прежде всего, работа над собой: внутренняя и внешняя. Внутренняя — это приведение своих мыслей и намерений в состояние гармонии и равновесия. Внешняя — это очищение организма от шлаков, изменение обмена веществ, правильное питание, регулярная физическая нагрузка для поддержания мышц в тонусе."
Но я никак не могу заставить полюбить себя..даже и не знаю как это делается...???не понимаю-может это моя ошибка??...
Насильно мил не будешь...
Спокойной ночи, девочки.
я вот сейчас худею и стараюсь параллельно психологически разбираться. Во-первых что я заметила- в детстве наши родители стойко формируют у нас чувство вины, когда ругают за поступки и ждут, когда мы ощутим себя виноватыми. Далее у нас формируется я-, возникает чувстсво неполноценности, перестаем ощущать свои силы и жизненный поток. Сами себе не нравимся, думаем и другим не будем нравится, что я плохой. И начинаем искать все таки этого принятия. Но как правило ответа нет, люди не умеют себя то принять и поддержать, а других тем более. Возникает обида. Но ведь охота чувства загасить, мы едим и получаются эндорфины.
поэтому надо себя принять в позиции я +. Что делать? Начать прислушиваться к природе, максимально прочувствовать, тогда начнешь прислушиваться к себе. Теплом и сердечно себя принимать. Избавиться от чувства вины. Составить свои план жизни и жить. Достижения отмечать каждый день. Так накопится уверенность, уважение, стойкойсть к самой себе. Самому себе стать другом надо. Не надо быть кому то обязанным. Надо понимать, если ты будешь счастливее, то и другим сможешь дать больше. В эту позицию стать и никого не слушать и не принимать ничего к себе. Вот в таком духе.
что не будем "гнобить" себя называть себя жирными и т.д.
его ,у вас это получилось интуитивно.Нужно повторять аффирмации(такие жизнеутверждающие высказывания)
"Я прекрасна.Моя фигура красива.Я люблю себя и свое тело."
"Я создаю свое тело."
"Я живу в гармонии с миром и с самой собой."
Как говорила Луиза Хей:"Относитесь к изменениям как к уборке квартиры.Сначало одно, потом -другое и глядишь все блестит.Для того чтобы обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время.Время и непрерывные усилия."
Я видела людей, которые очень любят себя и глядя в зеркало говорили"сам на себе бы женился..."А для меня это как то глупо... а может так и правильно?Но мы .наверно,рождены с этим, у кого есть любовь к себе, а у кого просто нет....