три месяца позади и в итоге - 17 кг

Сегодня ровно три месяца как я наконец то взялась за себя и начала приводить себя в порядок, кто не помнит я начинала с бонского супа травить себя, но просидела на нем всего 2-3 дня( кто сидит на нем неделями надо медаль за мужество дать), за ети дни ушла вода, но продолжать ето дальше у меня не было ни сил не желания, потом я перешла на раздельное питание и впринципе можно было б и дальше так питаться но мне с моим весом на тот момент ( 77 кг) хотелось побыстрее избавиться от етого багажа, понимая что нельзя изменить себя за один день, взять и прснуться красавицеы с шикарными формами, я нашла 90 дневку ( и для здоровья хорошо т.к. основывается на раздельном питании и кг уходят побыстрее из-за чередования дней) плюс подключила спорт, ежедневный, конечно не было без отфилонивания, но по сей день стараюсь каждый день тренироваться, тренировки стараюсь чередовать, таким образом что б мышцы не привыкали, просто слушаю свое тело сейчас, один день на пресс и руки, другоы на яходицы и ноги, третий кардио или все вместе, а сейчас так как потеплело один раз в неделю стараюсь делать пробежки, с 90 дневкой проблем не возникало, чувство голода за все время возникало от силы два - три раза и то скорее всего, что обедала не достаточно, сейчас стараюсь на обед кушать столько пока не наемся, муж в начале видя, что я не нашутку похудела на столько кг стал беспокоится, что себя ограничиваю в питании, не ем достаточно, но как увидел мои порции на обед то перестал спорить=)) правда, до сих пор боится, что б кости да кожа не осталась=))) ну я ето дело мышцами пытаюсь заменить и сделать красивый рельеф - мечта моя и к етому стремлюсь упражнениями. До конца 90 дневки осталось еще 21 день, т.к. села на нее 17 марта где-то и того потеряла 17 кг на данный момент я 60 кг, раньше стремилась к 58 кг, сейчас задумываюсь о 56 =)) загадывать не будем...увидим=)После окончания для себя решила уже на все 100% перейду полностью на раздельное питание, порой если честно закрадывается мысль исключить и мясные продукты ( за ето время у меня очень поменялись вкусы, меньше стала солить, сахар вообще не использую, специи использую по минимуму, на мясо вообще че т не тянет) или хотя бы минимизировать их употребление - ето тоже пока на размышление оставляю, читаю в данный момент книги по етому поводу...ну как-то так! Короче девченки не хнычьте у вас все получиться!! если вы сильно етого желаете говорит вам человек склонный к полноте, с замедленным метаболизмом и широкой костью! ну и еще для пинка задумайтесь над етими словами - если вы не можете изменить себя, вы вообще ни на что не способны!- мне в свое время ето было большим пинком для старта, а еще каждый раз когда думаете, что не сможете просмотрите фотки с людьми которые изменили себя, я раньше начинала утро с того, что просто просматривала такие фото и внутри меня голос говорил, а ведь ты тоже можешь быть одной из них, а ну еще у меня рабочем столе фотка с Дженифер Лопез для мотивации=))...пейте больше воды и удачи нам всем!!!
ну и фото до и на данный момент (п.с.: я их потом удалю )



п.с. : фотки удалила как и предупреждала, отчетаюсь в ближайшем будущем!всем удачи и еще раз спасибо!