Девченки, я снова открыла для себя СУПЕР упражнения от Синди Кроуфорд!!!
http://vkontakte.ru/video52498658_159205216
и ещё
http://vkontakte.ru/video52498658_159205717
Второй день уже сегодня занимаюсь!
Блеск!
Мышцы благодарно болят!!!
А главное упражнения легкие!!! И делать можно тогда когда тебе удобно! Дома!!! Для меня очень удобно! Только что позанималась, сейчас буду собиратся в бассей! Сегодня выходной уделяю внимание только себе)))))
Еще мне нравятся вот эти упражнения с кармен электра - это для разнообразия
http://vkontakte.ru/video6818273_144193163?noiphone
Ещё вот йогу для чайников нашла, еще не занималась, хочу попробывать вечерком
http://vkontakte.ru/video88200575_153250545?noiphone
А кто какие программы еще знает делитесь будем делать разнообразной нашу спортивную жизнь!!!
))
Скорее бы весна, я так соскучилась по бегу((((
Сейчас бы надеть беговые кросовки, лосины, легкую куртку, включть плеер и бежать на встечу ветру!!!
Есть только Я, ветер, Легкий джаз и километры дорожки)))
Упражнения действенные!
Мышцы прорабатываюся, все подтягивается, заметно уже после нескольких тренировок!!!
Правда мне до неё чуть дольше идти!!!)Но ничего!
А по поводу постоянно себя держать в форме - а как иначе, нельзя худеть на пол года, нужно худеть до такого момента - легкости и ощущения собственной красоты!!! И держаться в этом состоянии всегда! Да и спорт в жизни должен быть как зубы почистить!
Вот жду когда снег немного сойдет, кросовки, легкая куртка, и бегом от целюлита!!!))
мне еще вот эти упражнения понравились,может кому интересно будет))