пятнашки

хочу попробовать диету пятнашки.только вот не могу ничего понять.объясните пожалуйста.
http://olegtern.livejournal.com/186706.html
Рейтинг:  +2
souf
27 мая 2012 года 252 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru пятнашки
хочу попробовать диету пятнашки.только вот не могу ничего понять.объясните пожалуйста.
http://olegtern.livejournal.com/186706.html Читать полностью
 


Дневник souf:



Комментарии:

27 мая 2012 года
0
приветики, там есть дни разных цветов, и к ним объяснения))) есть так же режимы питания) Я сижу на тише едешь-дальше будешь, правда немного хаотично. Присмотрись к цветам дней и прочитай внимательно содержание меню, так же можешь пролистать дневнички выставленные в группе, там очень много примеров))) Режим питания даёт отличные результаты и привыкаешь быстро, да и если честно, то ограничений не много)))
Если что пиши)))

27 мая 2012 года
0
спасибо.
я так понята что кушать 4 раза в день
хочу Экспресс-похудение там один день есть что означает под красным,2 дня зеленый,1голубой?

27 мая 2012 года
0
да, питание разделенно по часам, с 7 до 10 это первое, с 10 до 15 второе, с 15 до 19 третье и с 20 до 22 третье))) Вот полдник можно разделить ещё на ЛАНЧ+ПОЛДНИК
А значение дней и допустимые продукты посмотри в страничках

27 мая 2012 года
+1
а там есть пример рациона и в одном кубике нарисованы морепродукты,значит есть только морепродукты?

27 мая 2012 года
0
нет, обрати внимание на цвет, внизу есть есть перечень продуктов заштрихованные этим цветов, выбирай любой из списка!

27 мая 2012 года
0
я имела введу, пример:на завтрак красного дня я выбрала морепродукты,то завтракаю только нии?

27 мая 2012 года
0
в красный день у тебя должен быть примерно такой рацион
Завтрак- 1 кулак, примерно 150 гр белка(Рыба, курица, яйца...) + 2 кулака овощей+ напиток
Обед и ужин тот же, но продукты выбираешь сама а на полдник 3 кулака фруктов

27 мая 2012 года
0
тоесть,весь этот квадрат 4*4 это все на один день?

27 мая 2012 года
0
да! Поэтому дни не голодные, но если честно следовать, то и наедаться не откуда

27 мая 2012 года
0
спасибо что помогла разобраться.

27 мая 2012 года
0
рада помочь))) Удачи


Оставить свой комментарий
B i "