Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Если что пиши)))
я так понята что кушать 4 раза в день
хочу Экспресс-похудение там один день есть что означает под красным,2 дня зеленый,1голубой?
А значение дней и допустимые продукты посмотри в страничках
Завтрак- 1 кулак, примерно 150 гр белка(Рыба, курица, яйца...) + 2 кулака овощей+ напиток
Обед и ужин тот же, но продукты выбираешь сама а на полдник 3 кулака фруктов