Почему я ем? Психология пищевого поведения

Почему я ем? Казалось бы, странный вопрос. Но у каждого на него свой ответ. Очевидно, для того, чтобы поддерживать силы в течение дня. Энергия не берется из неоткуда. Проблема многих людей, которые хотят похудеть, но не могут отказаться от привычного рациона (куда зачастую входят жирное мясо, выпечка, шоколад) в том, что они эмоционально зависимы от еды. Ведь она еще является также источником наслаждения, самого доступного для человека. К этому стоит добавить генную предрасположенность: современная пищевая продукция приучила нас и наших родителей к сладкому, сахар в прямом смысле сказанного у нас в крови. Разорвать эту "порочную" связь со сладким миром нельзя сразу и навсегда, если вы резко "ужмете рамки" дозволенного, то вскоре с особой страстью и в безмерном количестве начнете есть любимые лакомства. Все постепенно, быстро не всегда есть хорошо. Медленно, но верно вы научитесь есть правильную пищу. Найдите причину вашей "связи" с едой и попытайтесь ее решить: разнообразьте досуг, добавьте экстрима, решите, наконец, свои проблемы, познакомьтесь с интересными людьми, а может человеком) и вы забудете про обжорство. Всем удачи и терпения!