 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 14:00 | Геркулес | 50г | 50 | 176,0 | 6,2 | 3,1 | 30,9 |
| банан | 90г | 90 | 80,1 | 1,4 | 0,1 | 18,9 | |
| черешня | 30г | 30 | 15,0 | 0,3 | 0,1 | 3,2 | |
| Итого: | 170 | 271,1 | 7,9 | 3,3 | 53,0 | ||
| 17:00 | груша | 260г | 260 | 109,2 | 1,0 | 0,8 | 24,7 |
| фрутоняня с яблоком и тыквой | 80г | 80 | 33,6 | 0,0 | 0,0 | 8,4 | |
| Итого: | 340 | 142,8 | 1,0 | 0,8 | 33,1 | ||
| 23:00 | шашлык из индейки | 500г | 500 | 1050,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| огурцы парниковые | 200г | 200 | 22,0 | 1,4 | 0,2 | 3,8 | |
| томаты | 200г | 200 | 46,0 | 2,2 | 0,4 | 7,6 | |
| хлеб отрубной Боско | 40г | 40 | 101,2 | 3,6 | 0,7 | 20,1 | |
| redd’s | 300г | 300 | 168,0 | 0,0 | 0,0 | 20,1 | |
| вино 13% | 200г | 200 | 156,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| персик | 30г | 30 | 12,9 | 0,3 | 0,0 | 2,9 | |
| Итого: | 1470 | 1556,1 | 7,5 | 1,3 | 54,5 | ||
| Итого за день: | 1980г | 1970,0к | 16,4г | 5,4г | 140,6г | ||
| 9,7% | 7,2% | 83,1% |
| Рейтинг: +1 |
|
28 мая 2012 года | 51 | 0 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Ездили на дачу. Завтра боюсь вставать на весы.. Хотя я ела все по минимуму, кроме шашлыка конечно. Он такой вкусный) Перебрала свой обычный калораж почти на 500 ккал... Читать полностью |
Дневник LadyDorothy:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
6 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Пока нет комментариев.