Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Второй день!

Девчёночки! Приветик всем!
Решила сесть на подсчёт каллорий 1200 в день!
Сегодня второй день, тяжеловато конечно...
Подскажите пожалуйста рецептик супа с просчитанной каллорийностью...
Не могу без жидкого! Водичку то пью 1,5литра в день, но душа просит горяченького!
И как его например расчитать : взвесить овощи и ВСЁ?

Тэги: Худеем правильно

Рубрика: Кулинарные рецепты

Рейтинг: +5

Irina_Ai

29 мая 2012 года

352

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/537451/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Второй день!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2444/">Худеем правильно</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девчёночки! Приветик всем!<br>Решила сесть на подсчёт каллорий 1200 в день!<br>Сегодня второй день, тяжеловато конечно...<br>Подскажите пожалуйста рецептик супа с просчитанной каллорийностью...<br>Не могу без жидкого! Водичку то пью 1,5литра в день, но душа просит горяченького!<br>И как его например расчитать : взвесить овощи и ВСЁ?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/537451/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/537451/
              ]Второй день![/url][/b][/size]
              Девчёночки! Приветик всем! Решила сесть на подсчёт каллорий 1200 в день! Сегодня второй день, тяжеловато конечно... Подскажите пожалуйста рецептик супа с просчитанной каллорийностью... Не могу без жидкого! Водичку то пью 1,5литра в день, но душа просит горяченького! И как его например расчитать : взвесить овощи и ВСЁ? [b][url=https://www.diets.ru/post/537451/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Комментарии:

Zaika_Ya

29 мая 2012 года

если варите на бульоне - считаете бульон + все что положили, после варки взвешиваете и высчитываете ккал на 100 гр.
это легко сделать здесь https://www.diets.ru/products/calculator/
если варите на воде - то вода 0 ккал

Ответить

Irina_Ai

(автор поста)

29 мая 2012 года

Я Ирина ! Ко мне на ТЫ !
Спасибо !
А Как после варки взвесить то что в тарелке ? Весы есть конечно ! Наверное блендернуть !!!

↑ Ответить

Zaika_Ya

29 мая 2012 года

ну это просто если есть весы пищевые. если нет - то примерно.

я вообще когда варю все взвешиваю, потом готовое взвешиваю (чтоб учесть уварку) - и считаю общую ккал, делю на вес готового и получаю ккал на 100 гр

а так самый жирный суп не более 90-100 ккал на 100 гр

↑ Ответить

lesya-weltkind

30 мая 2012 года

Ирин, зачем блендерить? накладывайте и взвешивайте!

↑ Ответить

Elenochka 79

29 мая 2012 года

vzveshivaesh ovoshi i myaso..kkal na 100 gramm-eto i budet v summe kalorijnost tvoego supa...

Ответить

lesya-weltkind

30 мая 2012 года

А вообще супы все получаются низкокалорийные. Если конечно не на жирном бульоне и без обжарки. Сколько раз считала, у меня больше 45 ккал на 100 гр не выходит. Так что, если честно, я уже супы не просчитываю. Считаю их за 32-45 ккал.

Ответить

Zaika_Ya

30 мая 2012 года

ну это смотря какие супы

↑ Ответить

lesya-weltkind

30 мая 2012 года

ну я же и пишу, что не на жирном бульоне и без обжарки и не чтобы в нем ложка стояла от макаронных изделий!

↑ Ответить

Zaika_Ya

30 мая 2012 года

просто если с мясом - то больше ккал даже без зажарки - но вообще, не будем спорить - супы все невысокой ккал

↑ Ответить

lesya-weltkind

30 мая 2012 года

Да с жареной на маслице картошкой не сравнить! )))))) Я тоже на мясе делаю, не люблю просто овощные супы! На курице ниже конечно получается, чем на говядине.

↑ Ответить

lesya-weltkind

31 мая 2012 года

Ирин, я тебе специально суп проссчитала, пока сегодня готовила! Гороховый Это один из калорийных самых супов (по крайней мере у меня). Итак:
говядина постная 60 гр- 89 ккал, куриная грудка 100 гр - 100 ккал, горох сухой 180 гр - 528 ккал, картофель 420 гр - 378 ккал, лук 47 гр - 14 ккал, морковь 50 гр - 14 ккал. Итого 1123 ккал. По весу супа получилось - 2465 гр. Итого 100 гр готового супа - 46 ккал.

Ответить

Irina_Ai

(автор поста)

2 июня 2012 года

Спасибки....Мммм... прелесть , сегодня приготовлю !

↑ Ответить

Elenochka 79

2 июня 2012 года

che to kak to malo po kkaloriyam)))

Ответить

lesya-weltkind

3 июня 2012 года

Ну так вот получилось, все вроде правильно просчитано.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.