Сочетание продуктов. Поправьте меня, если неверно

Да, подружка, серьезно ты задумалась!
Я тебе искренне желаю головокружительных успехов и дружественности твоему организму диеты с таким оптимистичным названием!

Angelochka пишет:

И еще вопрос: предполагает ли диета дружбы употребление традиционных супов: щи, куриный с овощами, рассольник и т.д. или супы тоже нужно готовить, основываясь на принципах раздельного питания, а то и не есть вообще?

Я супы редко ем. Бульоны – употребляю, куриный, например:зелень(укроп, петрушку, лук и т.д.) режем на дно тарелки, режим варёную курагрудь (грамм 100-150), заливаем бульоном, в котором курагрудь варилась, подогреваем в микроволновке, что бы зелень размягчилась, добовляем одно крутое яичко, разрезанное пополам, чеснок, перчик душистый. Можно грибной суп или уху, но без картофеля. Борщ постный, без картофеля, тоже на ура, а овощи к нему можно, просто потушить, не жарить, заправить йогуртом. Все это вкусно.

Если все компоненты углеводного характера, то салат смело заправляем растительным маслом.
Все я правильно понимаю?

Нет, не правильно , если салат из углеводных овощей в вареном виде, то мы такой салат не едим, т.к. ГИ у него будет большой.

Анжелочка, Вы все правильно поняли.Когда ешь рыбку, особенно жирную морскую, то салат можно заправлять ЛМ, или другим маслом нерафинированным. Омега3 , Омега6 есть и в рыбе и в маслах, поэтому растворение жиров при помощи этих кислот будет наиболее эффективным. Супы можно без картошки, на овощном, или грибном бульоне. По ДД супы на любом мясном бульоне не приветствуются, потому что при варке в бульоне остаются очень вредные компоненты, кот. присутствовали в сыром мясе, а так же свернутый белок. Лично я себе позволяю супчик из рыбки. Люблю супы, борщи. Готовлю щи и борщ на грибном бульоне, боннский супчик(см на форуме тему "Супы - это тоже по нашему),естественно, ем их в обед. Еще я себе изредка позволяю уху, но бех картофеля. Кстати, картофель можно заменить в овощных супах топинамбуром. А вообще у вареных и тушеных овощей ГИ повышается. Удачи! (походите на форуме в гости, очень много полезного для себя найдете)

Написала тебе в личку.

Анжелочка, Бонапартовна очень хорошо всё объяснила, только я дополню, что в ДД сметану мы не едим, а салаты заправляем кефиром или йогуртом с минимальной жирностью, а общее количество жиров за день не должно превышать 50 г и из растительных масел самое полезное - льняное, в нем много Омега 3 жирных кислот, которые способствуют похудению. Ещё Омега 3 есть в морской жирной рыбе.

Анжелочка, по ДД супы мы не едим,т.к. совмещение еды и питья по данной системе не допустимо, а мясной и прочие отвары, это концентрат- мы концентраты тоже не едим.Система ДД направлена в большей мере на оздоровление, и называется "диета дружбы" потому, что мы учимся дружить со своим организмом.Да и вообще я на ДД 2 месяца, и уверяю тебя, если ты все правильно будешь делать на супы и борщи тебя тянуть не станет,вот увидиш!!!!!!!!!!!!!!!