У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя skinny bitch

Мой план на ближайший месяц!

Я переосмыслила все свои действия и решила кое что поменять!
Во-первых надо питаться сбалансированно. Завтрак обед и ужин без какких-либо нарушений!
На завтрак можно будет все, ну или почти все

И всегда есть на завтрак овсянку!
На обед ничего жаренного и жирного строго настрого!

И на ужин что нибудь легкое чтоб не нагружать желудок

Вот примерное меню на сегодня!

И конечно будет много спорта!

Каждой утро бодифлекс 20мин!
Как можно больше ходить пешком и бывать на воздухе!
И конечно занятия С Джилиан Майклс!

И с помощью всего этого надеюсь добится хороших результатов!
Вот таких!

Или таких

А числа 20-25 июня мы собираемся с семьей на море! Надо подготовится к этому!
И выглядить ближе к этому

ОЧЕНЬ БУДУ СТАРАТЬСЯ!

Рейтинг: +5

skinny bitch

29 мая 2012 года

557

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/537580/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой план на ближайший месяц!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/537580/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/29/45/801221_91501-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я переосмыслила все свои действия и решила кое что поменять!<br>Во-первых надо питаться сбалансированно. Завтрак обед и ужин без какких-либо нарушений!<br>На завтрак можно будет все, ну или почти все<br>И всегда есть на завтрак овсянку!<br>На обед ничего жаренного и жирного строго настрого...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/537580/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/537580/
              ]Мой план на ближайший месяц![/url][/b][/size]
              Я переосмыслила все свои действия и решила кое что поменять! Во-первых надо питаться сбалансированно. Завтрак обед и ужин без какких-либо нарушений! На завтрак можно будет все, ну или почти все И всегда есть на завтрак овсянку! На обед ничего жаренного и жирного строго настрого! И на ужин что нибудь легкое чтоб не нагружать желудок Вот примерное меню на сегодня... [b][url=https://www.diets.ru/post/537580/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник skinny bitch:

31.05.12 на системе -60 (-200гр)
30.05.12 система -60
• Мой план на ближайший месяц!
Американские горки! Ести ли скелет в шкафу?
Депрессия(

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Комментарии:

Glamira

29 мая 2012 года

Планы у тебя суперские

Если всего этого придерживаться, то будешь такая стройняшечка

Ответить

skinny bitch

(автор поста)

29 мая 2012 года

Спасибо большое я очень на это надеюсь!

↑ Ответить

1Liana

29 мая 2012 года

Отличные мотивашки! Классный настрой!!!

Удачи тебе!
Небольшой совет:
фрукты и каши, лучше употреблять в первой половине дня,
овощи и белки (мясо курицы, рыбку) - во второй.
Вечером - нежирный творожок или + кефир,+ йогурт.

Ответить

skinny bitch

(автор поста)

29 мая 2012 года

Спасибо буду чередовать овощи фрукты и творожки вечером

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы