Не забываем про салатики и воду!

Да салатики овощные должны присутствовать каждый день ими мы заполняем объем желудка получаем витамины и минимум калорий Если я очень голодна я не ленюсь режу салат съедаю тарелку салата а потом приступаю к основному блюду медленно и не спеша. В жару надо прибавить количество воды она необходима для нормальной работы всех органов!
И еще никогда не опускаем руки, даже. если вы поправились. значит вы просто выбрали не тот путь к стройности!