Домашняя шаурма. (подходит на завтрак по системе -60 :)))

Домашняя шаурма. (подходит на завтрак по системе -60 :))) Очень сытное блюдо, но из вполне диетических продуктов. Подходит на завтрак по -60 и не только, т.к. хорошо насыщает!

На 2 порции нам понадобится 2 листа тонкого лаваша (или 2 мексиканских лепешки), 2 помидора, салатные листья, можно зелень (у меня не было), немного сыра, 2 яйца, отварное или тушенок куриное мясо (можно белое, а можно и с ножек). Т.к. это завтрак по -60 у меня, я туда и шкурки взяла.



Соус для шаурмы я сделала из краснодарского соуса (давно с мужем покупаем его вместо кетчупа, и вкуснее, и полезнее, и вообще вкус детства ), 15% майонеза (можно использовать йогурт или нежирную сметану), специй (у меня это паприка молотая и сухой чеснок).

Яйца я приготовила без масла в микроволновке вот в такой специальной штуке (стоит 30 рублей), но можно и в обычной посуде это сделать.



Куриное мясо подрумянила на сухой антипригарной сковородке без масла. Помидор нарезала колесиками. Уложила всё на лаваш.




Присыпала тертым сыром.



Завернула. Перед подачей немного нужно прогреть в микроволновке, но не перегревать.



Приятного аппетита!
Рейтинг:  +48
SunShineGirl
30 мая 2012 года 31 1402 37
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Домашняя шаурма. (подходит на завтрак по системе -60 :)))
  Очень сытное блюдо, но из вполне диетических продуктов. Подходит на завтрак по -60 и не только, т.к. хорошо насыщает!
На 2 порции нам понадобится 2 листа тонкого лаваша (или 2 мексиканских лепешки), 2 помидора, салатные листья, можно зелень (у меня не было), немного сыра, 2 яйца, отварное или тушенок куриное мясо (можно белое, а можно и с ножек). Т.к... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

30 мая 2012 года
+1
ооо!только хотела искать рецептик подиетичнее..спасибо)))только у нас продается наивкуснеишии 3% маионез специально для свернутих на фигуре)и я сделаю без яиц!)

30 мая 2012 года
+1
Вкусно-то каак сделаю как-нибдь себе на завтрак!

30 мая 2012 года
+2
Я такое ем) Заправляю сметаной 10%.

30 мая 2012 года
+1
Мы тоже очень часто готовим, только лаваш у нас другой, яичко можно сварить.....еще огурчик и красный перчик...и без всяких соусов тоже очень вкусно... спасибо что напомнили, а то что то мы перестали делать.....

31 мая 2012 года
0
Муж сказал, что с соусом суховато даже, я сегодня ещё раз делала, ему побольше соуса набухала.

31 мая 2012 года
0
Я тоже очень люблю все что есть (овощи, зелень, мясо, сыр, колбаса и т.д.)в салат заворачивать. Всегда очень вкусно.

31 мая 2012 года
0
А я добавляю туда еще репчатый лук и морковку "по корейски".
Правда последнее, наверно, не очень диетично. ((

31 мая 2012 года
+1
хочу такую штучку для яиц , нигде не могу найти!

31 мая 2012 года
+1
Какая штучка прикольная для яиц! Я тоже сразу захотела такую же! Но не видела нигде, может просто внимания не обращала! Поищу теперь!

31 мая 2012 года
0
Я тоже совершенно случайно на неё наткнулась в большом хозяйственном магазине.

31 мая 2012 года
+1
Как здорово!

31 мая 2012 года
0

31 мая 2012 года
0
Во! У меня такая же штучка есть! Очень нравиться! Но я зачем то содрала этикетку и стала забывать сколько времени держать в микроволновке. Доходило до взрывов! Поэтому этикетку не снимайте

31 мая 2012 года
0

Там написано 50 секунд Но это ж от мощности зависит. Я просто не отхожу, стою рядом и проверяю, как там что А этикетку сразу тоже содрала.

31 мая 2012 года
0
Ммммм...это ж так вкусно!!!

31 мая 2012 года
0
Ага.

31 мая 2012 года
0
Совершенно невозможно вечером читать

31 мая 2012 года
0
я тоже люблю делать дома шаурму

1 июня 2012 года
+1
ням-ням, наверное вообще вкусненько!!!! за красивые картинки-низко кланяюсь отдельно люблю такие просто

1 июня 2012 года
0
Спасибо! А я фотографировать люблю. Фотограф.

1 июня 2012 года
0
я не проф, но щелкнуть люблю.
папа даже зеркальный фот приобрел нам на двоих, он тоже любит хорошие качественные фотЫ

1 июня 2012 года
0
Фотография затягивает. У меня в профиле есть ссылка на сайт. Хочешь - заходи смотри фоты.

1 июня 2012 года
0
обязательно, и отпишусь тебе!

1 июня 2012 года
0

1 июня 2012 года
0
а тебе вот такой вот

1 июня 2012 года
0

1 июня 2012 года
0
Фото красивые! Еда аппетитная и по-моему, полезная!
Я яичницу в силиконовых формочка в пароварке делаю - тоже вкусно и сочно получается!

1 июня 2012 года
+1
Спасибо! Тоже вариант! Я правда люьлю нормально пожаренную на сковородке. С оливковым маслом чуток. Делаю на завтрак. По -60 можно что хочешь утром

1 июня 2012 года
0
Мне вот как раз захотелось лаваш купить поесть, думала что бы приготовить а тут как раз рецептик попался

1 июня 2012 года
0

2 июня 2012 года
0
сеичас вот только сделала шаурму- тортилья -плюс кореиская морковь ,огурец , капуста помидор ,чуть кетчупа,курицы со специями чуток,сметана нежирная и чеснок ...супер!!!
ела не я))но сказали что офигенно вкусно))

2 июня 2012 года
+1
а что вполне очень даже вкусно и быстро и проктически не жирно

2 июня 2012 года
0
Спасибо,утащила к себе

3 июня 2012 года
0

4 июня 2012 года
0
спасибо за отличный рецептик! очень меня заинтересовала штучка для яиц! обязательно прикуплю!

4 июня 2012 года
0
Не за что.

4 июня 2012 года
0
тоже люблю нечто подобное похамячить


Оставить свой комментарий
B i "