Очень сытное блюдо, но из вполне диетических продуктов. Подходит на завтрак по -60 и не только, т.к. хорошо насыщает!
На 2 порции нам понадобится 2 листа тонкого лаваша (или 2 мексиканских лепешки), 2 помидора, салатные листья, можно зелень (у меня не было), немного сыра, 2 яйца, отварное или тушенок куриное мясо (можно белое, а можно и с ножек). Т.к. это завтрак по -60 у меня, я туда и шкурки взяла.
Соус для шаурмы я сделала из краснодарского соуса (давно с мужем покупаем его вместо кетчупа, и вкуснее, и полезнее, и вообще вкус детства
), 15% майонеза (можно использовать йогурт или нежирную сметану), специй (у меня это паприка молотая и сухой чеснок).
Яйца я приготовила без масла в микроволновке вот в такой специальной штуке (стоит 30 рублей), но можно и в обычной посуде это сделать.
Куриное мясо подрумянила на сухой антипригарной сковородке без масла. Помидор нарезала колесиками. Уложила всё на лаваш.
Присыпала тертым сыром.
Завернула. Перед подачей немного нужно прогреть в микроволновке, но не перегревать.
Приятного аппетита!
Правда последнее, наверно, не очень диетично. ((
Там написано 50 секунд Но это ж от мощности зависит. Я просто не отхожу, стою рядом и проверяю, как там что А этикетку сразу тоже содрала.
папа даже зеркальный фот приобрел нам на двоих, он тоже любит хорошие качественные фотЫ
Я яичницу в силиконовых формочка в пароварке делаю - тоже вкусно и сочно получается!
ела не я))но сказали что офигенно вкусно))