Главная > Дневники > Дневник пользователя tatiana1982

первый день с Джилиан, и дневник питания

Всем приветик!!, Вчера наконец решилась начать вести дневник питания, вроде правильно все писала, если есть какие то погрешности напишите( в первый раз составляла)

могла ошибиться при наборе варенья из клубники

это про дневник, решила вчера еще раз начать занятия с Джилиан.

выдержала все 30 мин

сегодня побаливают мышцы на ногах, но это приятное ощущение

в итоге за вчерашний день у меня - 700

сегодня тоже буду заниматься

завтра отпишусь как прошел день ПОКА

Тэги: дневник питания, отчет, занятие спортом

Рубрика: личное

Рейтинг: +11

tatiana1982

30 мая 2012 года

564

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/539327/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">первый день с Джилиан, и дневник питания</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8635/">занятие спортом</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветик!!, Вчера наконец решилась начать вести дневник питания, вроде правильно все писала, если есть какие то погрешности напишите( в первый раз составляла)  могла ошибиться при наборе варенья из клубники<br>это про дневник, решила вчера еще раз начать занятия с Джилиан.<br>выдержала все 30 мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/539327/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/539327/
              ]первый день с Джилиан, и дневник питания[/url][/b][/size]
              Всем приветик!!, Вчера наконец решилась начать вести дневник питания, вроде правильно все писала, если есть какие то погрешности напишите( в первый раз составляла)  могла ошибиться при наборе варенья из клубники это про дневник, решила вчера еще раз начать занятия с Джилиан. выдержала все 30 мин сегодня побаливают мышцы на ногах, но это приятное ощущение... [b][url=https://www.diets.ru/post/539327/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tatiana1982:

Диета в критические дни
КД, и поездка к Свекрови (((
• первый день с Джилиан, и дневник питания
вот и банановый разгруз(((
дождик в понедельник 21 числа

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Комментарии:

LadyDorothy

30 мая 2012 года

Интересный завтрак, скорее на обед похож))

Ответить

tatiana1982

(автор поста)

30 мая 2012 года

LadyDorothy пишет:
скорее на обед похож

завтрак такой получился потому что муж с работы принес то что не доел

↑ Ответить

Таля75

30 мая 2012 года

По-моему очень мало белка и явный перебор с углеводами. И харчо с белым хлебом на ужин тоже не годится.Надо "подрехтовать"

Ответить

olik-levik

30 мая 2012 года

Таля75 пишет:
очень мало белка и явный перебор с углеводами

Согласна! С быстрыми углеводами перебор! А вот правильных, кроме гречки, что-то не видно: где овощи? где фрукты???

↑ Ответить

Леся-веся

30 мая 2012 года

Таня,у тебя в меню стоит крупа гречневая 100 грамм,но это калории на крупу,в 100 граммах каши раза в три меньше.

Ответить

nepcuk

30 мая 2012 года

А ты на весы ориентируешься или на глаз? Очень странное меню.
А зачем записывать воду и чай? Можно просто стаканы считать внизу под дневником.

Ответить

doktor-kis

30 мая 2012 года

По калориям вроде немного, но углеводы- это жесть
Джилл начала- это хорошо!!молодец, но как то надо меню подправить что ли?
фрукты овощи белок сложные углеводы)))
Отвес- хорошой)))
и не доедай, это чума, нельзя доедать!!!
да , очень жалко- но это верный способ набрать лишку и ненужного))

Ответить

olik-levik

30 мая 2012 года

Это ты про жареную курицу, оставшуюся от мужа? Так вот ее бы и с овощами в качестве отдельной еды, на обед, например!

↑ Ответить

doktor-kis

30 мая 2012 года

во во кожу бы с нее ободрать и в салат например с овощами- обед бы супер получился)))

↑ Ответить

olik-levik

30 мая 2012 года

Типа как у нас сегодня

- там как раз 50 г курицы к салату, огурцу, редиске, перчику, сельдерею и яблоку/винограду/груше... - это я для Тани рецептик выдаю!

↑ Ответить

doktor-kis

30 мая 2012 года

а то)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.