Завтра злаковый день=)

У меня на первом круге за злаковый день отвеса не было,но я и нарушала частенько))Ела в основном овсянку на воде.На втором круге отвес был 200гр.Ела овсянку и рис с приправами.Но опять же я часто нарушала.После второго круга я делала перерыв,а сейчас вот опять на лепестках ,но уже более строго соблюдаю диету.Завтра у меня тоже злаковый день.Буду кушать овсянку и перловку на воде,ещё возможно хлебцы пожую))Купила мюсли но незнаю можно их есть или лучше не стоит.Я кашки люблю поэтому мне проще))Желаю вам хороших отвесов!!

Так как я на первых кругах часто нарушала сбросила мало.Первый круг-1.400,второй -1.200.В итоге за два круга 2.600кг.В конце диеты весила 68.800.За время перерыва вес прыгал ,набирала до 69.300 и падал до 68.100(это самые высокие и низкие показатели за время перерыва),старалась много не есть ,и есть почаще белковой пищи.Сейчас начала с весом 68.900.За два дня -1.100,посмотрим что унесёт с собой куриный день))))

Девочки, я месяц считала калории, за 3 недели-4 кг. Вот уже 2 недели вес стоит. Я начала питаться по лепесткам. 1й день выдержала без нарушений, но не взвешивалась, во 2й наелась соленых огурцов, в итоге -вес также на месте. Сегодня начала грудку есть, а ,может, не стоит идти дальше? Или начать заново?