Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Какой придумала план действий?
Приблизительно мой рацион на день такой:
Утром кофе черный без сахара и сыр(можно хлебцы добавить)
Ланч фрукты или овощи
Обед курочка(белое мясо) и овощи на пару
Полдник фрукты или овощи
Ужин кефир
В течении дня зеленый чай без сахара и вода
Я так до этого и худела, может и не правильно, но мне помогает.
А как ты планируешь?