Всем привет! День прошел средненько, вроде и работа шла нормально и все вокруг милые добрые, но вот что то я себя чувствовала не в своей тарелке сегодня
Оказалось не спроста ) Муж мой сегодня попал в аварию и так интересно даже это прочувствовала раньше чем он мне домой пришел ) Он мне позвонил а я не успела взять трубку, так как машину парковала а потом торопилась домой ужин готовить, решила не перезванивать думаю приедет скажет что хотел и вот стаю я на кухне режу салат и думаю
а он же в аварию попал, хорошо что звонил значит живой придет расскажет машину конечно жалко, да и фиг с ней он ее не сильно поцарапал, А вот такие люди как ему попались не думала что попадутся нам когда нибудь Вадь реальный развод был и ничего не скажешь, они все очень класснеко подстроили
Он задел забот (кривой ) потому как машину припарковали на дороге и еще и навстречу другая машина ехала И если бы еще забор сломался, нет просто поцарапался. Так женщина такой крик подняла, он говорит на всю улицу орала что он им чуть дом не снес и тут же принесла ребенка посадила его именно в этом месте играть с криками что ее малыша он чуть не задавил, ну вообщем развод полный, он приехал расстроенный его развели на 100 евро обидно, но ничего лучше так чем серьезная авария;
Главное живой и здоровый!!! 
Питалась я сегодня очень даже неплохо очень сытно, и самое интересное что я не добираю по ккал, странно но факт
Если честно я даже кое где граммы увеличивала так как все на глаз мерию
Вот такое питание у меня получилось:
На ужин я даже переела, поэтому тренировку пока откладываю на полтора часа о результатах напишу сразу как сделаю,
ну a сейчас дочку потренирую...
Все вернусь через 2.5 часа
Вот мы и сделали тренировки с Джилиан 35 мин упражнения на прес
а Теперь мой результаты по бодироку
Настройте интервальный таймер как секундомер. Данная тренировка создана в виде пирамиды специально для того, чтобы выйти на 300 повторов!! Сначала вы выполняете каждое упражнение по 10 раз. Затем вы делаете их уже по 9 раз и так далее до тех пор, пока не выполните каждое упражнение по одному разу.
Качели с сумкой для песка со сменой рук
Экскаватор влево с сумкой для песка
Экскаватор вправо с сумкой для песка
Подъем и жим левая рука
Подъем и жим правая рука
мое время : 12m 17s
Упражнения на пресс. Для этого настройте интервальный таймер на 2 интервала 10/50 секунд и подготовьте эквалазер.
Отжимания рептилии:7
Альпинист:90
Отжимания звезды:24
Плохой отжим, но я че то так устала, сегодня был странный день!!!
Пока нет комментариев.