Что дают диеты и контроль веса - мое мнение, мои цели и достижения

Мой процесс контроля съеденного длится уже более 3 месяцев, началось с борьбы с прыщами и теперь я получаю от этого удовольствие, появились новые привычки и пристрастия в еде ))

ЧЕГО Я ДОСТИГЛА :

1) Самое заметное это потеря веса в 7 кг Стартанула с 50 кг!

2) Появилась тяга к употреблению нежирной пищи, точнее почти полностью отказалась от жирной пищи, сливочного масла, майонеза, даже масло растительное и оливковое ем меньше, не ем свинину (если только шашлыки), больше ем куриную грудку и говядину; меньше ЖАРЮ пищу, больше варю или тушу!!!
3) Ем больше овощей, точнее ем овощи КАЖДЫЙ день, чего раньше не было;
4) Ем фрукты, не всегда получается что ежедневно, но часто раз 3-4 в неделю точно!
5) Ем мало сладкого;
6) Стала кушать злаки, клетчатку добавляю в пищу;
7) Стала кушать больше молочных продуктов - простых йогуртов, кефир, молоко, и даже не любимый творог уже не так противен
8) ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ для меня - это существенное сокращение употребляемого алкоголя!!! Раньше мы с мужем пили пиво, вино раз в 2 дня точно, т.е. раз 15-16 в месяц, сейчас раз в неделю или 4 раза в месяц- это просто потрясающе)))))))))
9) НЕТ ЖОРА!!!я практически полностью избавилась от неконтролируемого аппетита -

К ЧЕМУ СТРЕМЛЮСЬ:
1) Держать достигнутый результат;
2) Подтянуть пресс, уделяя внимание спорту;
3) Контроль ккал в день 1300-1500 в сутки;
4) Питаться здорОво;
5) Осенью вернуться к занятиям в бассейне (сейчас закрыт на летний сезон);
6) победить прыщи и иметь красивую кожу;
7) окончательно победить "культ еды"!!!

Цели буду еще ставить перед собой, вот эти у меня на ближайшее время))))))

На самом деле, обобщая сказанное, отмечу, что я безумно довольна тем, что мой образ жизни постепенно меняется, меняется по настоящему. Я довольна своими результатами и самой собой!!! Мое тело отвечает мне благодарностью, прыщики потихоньку сдаются, пищеварение великолепное, нет тяжести, нет дискомфорта, чувствую себя легко, могу носить обтягивающие платья!!! правда в некоторых выгляжу как сосиска, но я теперь сосиска, не сарделька

Всем успехов в достижении поставленных целей Всех целую