Антицеллюлитная диета-10ый день, последний!

Антицеллюлитная диета-10ый день, последний! Привет девочки.
Вот и закончилась моя 10дневка. Далась она мне легко, даже удивительно легко. И сейчас мне нужно будет постепенно вводить белковые (животные) продукты в свой рацион. Но одно я знаю точно, на завтрак у меня теперь будут фрукты! Заметила что я наедаюсь одной среднего размера грушей и двумя небольшими яблоками! И есть потом не хочу часа 4!

Так вот вчера на утро- груша и яблоко.
На обед салат из помидора, огурца, салата(пекинки) и овощного рагу с гречкой.
На ужин салат из сырых овощей. И вечером ещё съела яблоко и грушу.

Вобщем всё сытно и хорошо.
Сегодня взвесилась, честно сказать ожидала большего, но ничего и это хорошо вес 61,3 кг!
Обмерилась, тоже не ах! Почему не знаю, но визуально(особенно в нижнем белье) супер. Вообще на то на и антицеллюлитная а не похудательная. Ушла лишняя жидкость, кое какой жирок из под кожи. Вобщем вот замеры:

было-стало
шея:35-34
талия:77-74
грудь:98,5-97
под грудью:80-79
живот:84-84 (по ощущениям намного меньше!)
бёдра:98,5-97
нога вверху:57-56
над коленом:39-39,5(каждое утро делаю приседания, мышцы окрепли, выглядит лучше! )
Голень:34,5-34
Щиколодка:20-20
предплечье: 29,5-30(гантели по утрам )

Вот както так.
Фото будут попозже. Спасибо за внимание.
Рейтинг:  +15
глазированная
31 мая 2012 года 381 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Антицеллюлитная диета-10ый день, последний!
  Привет девочки.
Вот и закончилась моя 10дневка. Далась она мне легко, даже удивительно легко. И сейчас мне нужно будет постепенно вводить белковые (животные) продукты в свой рацион. Но одно я знаю точно, на завтрак у меня теперь будут фрукты! Заметила что я наедаюсь одной среднего размера грушей и двумя небольшими яблоками! И есть потом не хочу часа 4... Читать полностью
 


Дневник глазированная:



Комментарии:

31 мая 2012 года
0
Настюша,ты молодец!!
Так чётко всё и описывала и следовала диете.Главное,
что целенаправленно и не сбиваясь с пути.
поздравляю тебя!

31 мая 2012 года
+1
Спасибо большое!

31 мая 2012 года
+1
Новых успехов и не останавливаться на достигнутом!!

31 мая 2012 года
+1
Спасибо.Буду стараться.

31 мая 2012 года
0

31 мая 2012 года
0
а сколько кг за 10 дней ушло?

31 мая 2012 года
+1
Перед диетой было 64,7 кг, через 5 дней стало 61,6 кг и вот сегодня 61,3 кг. Всего ушло 3,4 кг. По объёмам тоже вроде не сильно изменилась, но отражение в зеркале очень радует.

31 мая 2012 года
+1
а целлюлит? уменьшился?

31 мая 2012 года
0
Да, кожа разгаладилась. До идеала конечно далеко, но результат хорош!

31 мая 2012 года
+1
Супер! Поздравляю!!! Главное продолжать в таком же духе!

31 мая 2012 года
0
Спасибо, я постараюсь.

31 мая 2012 года
0
глазированная пишет:
По объёмам тоже вроде не сильно изменилась
А мне кажется хорошо изменилась и всего-то за 10 дней.
глазированная пишет:
отражение в зеркале очень радует.
Это самое главное

31 мая 2012 года
0
Да, теперь бы не жрать что попало. В голове что-то "замочек" открылся:"диета же закончилась! Расслабся...шепчет какой то противный голос внутри...."

1 июня 2012 года
0
глазированная пишет:
Всего ушло 3,4 кг.
Это очень хороший результат. Молодец!

1 июня 2012 года
0
Спасибо!

31 мая 2012 года
0
Класс!!!
А на счет фруктов поддерживаю, утром организму нужны эти очень полезные витамины!!!!!

31 мая 2012 года
0
Вкусно, быстро и на долго сытно! А ведь ещё 4 месяца назад я яблоки ненавидила , и не ела их ни под каким предлогом. Вот как вкусы меняются!

31 мая 2012 года
0
глазированная пишет:
я яблоки ненавидила , и не ела их ни под каким предлогом.
Настя, у нас с тобой вкусы совпадают: и косточки грызем, и яблоки я тоже не люблю, хотя надо уже начинать лучше к ним относиться

31 мая 2012 года
0
ну я же говорю-систра!!! Давай начинай яблочки кушать, на себе проверено-это очень вкусно и полезно!

1 июня 2012 года
0
глазированная пишет:
А ведь ещё 4 месяца назад я яблоки ненавидила
Я тоже раньше никакие фрукты не ела,начала с одного яблока в день,а сегодня 400 г фруктов мне мало!!! Из-за них и на 3Д хожу

1 июня 2012 года
0
bandercha пишет:
сегодня 400 г фруктов мне мало!!! Из-за них и на 3Д хожу
Вот вот, и мне мало.

31 мая 2012 года
0
классно

31 мая 2012 года
0

31 мая 2012 года
0
молодец

31 мая 2012 года
0
спасибо

31 мая 2012 года
0
Молодец, довела дело до конца! Продолжай в том же духе!

31 мая 2012 года
0
спасибо, я буду очень стараться не слушать "противный внутренний голос"(читай выше в коментах )

31 мая 2012 года
0
Поздравляю, это победа! Хороших отвесиков и вкусного постройнения!

31 мая 2012 года
0
Спасибо большое.


Оставить свой комментарий
B i "