Вчера была среда, а значит,
у Олика был разгрузочный день.
На молочных продуктах, фруктах, салате, курице и сыре (в гомеопатических дозах).
Я не очень страдала, мне было вкусно и красиво (показываю вариант салата с сыром):
В прошлую среду результат был замечательный, ушел почти целый 1 кг: https://www.diets.ru/post/531557/, который и не вернулся.
Сегодня результат скромнее: - 300 г. Но заветный нолик рядом с цифрами 75 все же чуть-чуть приблизился
.
Вот что интересно.
Мой муж, глядя на мои манипуляции с весами, заинтересовался показателями (так он их определяет, простите, наощупь и радуется).
В январе, когда я начала худеть, мечтал о 75 моих кг. А сегодня, когда они уже не за горами, говорит знаете что? 
"Ну вот, Олёль, если ты будешь весить 68 кг, будешь просто красавица!" 
Непостоянные они, эти мужчины!
Хотя так - для мотивации лучше. Не тормозит процесс (как некоторые мужья), а подстегивает
Сама-то я эту промежуточную цель тоже себе ставила на этот год. Придется еще поработать над собой и что-то придумать
, чтобы цель достичь.
Пока только увеличение физических нагрузок
просматривается.
А пока страстно захотелось углеводов. Ну я и решила устроить себе углеводный завтрак:
(Специально для некоторых моих подруг, которые все норовят булку с маслом и джемом отнять, сообщаю: французы так всю жизнь завтракают, и ничего, худенькие!
)
Вообще-то
я между хлебом и джемом обычно мажу обезжиренный творог, но на этот раз был "жесткач" - целых 5 г сливочного масла!
(Опять же для справки, женщинам после 30 положены 1 ч.л. сливочного и 1 ст.л. растительного масла в день).
Хлеб выбрала самый располезный из тостовых, а
джем меня приятно удивил: в нем всего 180 ккал на 100 г (Абрикос, протертый с сахаром. Производитель - ООО "Оригинал" Павлов-Посад).
Благодаря этому
в моем завтраке (апельсиновый сок, 2 тоста с маслом и джемом, кофе без кофеина) было всего 205 ккал.
Давно хочу рассказать (а сегодня - как раз в тему)
еще об одном "пособнике худеющих", охотно размазывающемся по булкам, украшающем творожок и вообще
с успехом заменяющем варенье при калорийности 108 ккал на 100 г:
Я больше всего люблю "Лесные ягоды", но есть еще "Садовые", где больше клубники и вишни.
Сегодня буду просто есть аккуратно.
А завтра - вы не забыли? - 1 июня!
Не только день защиты детей, но и
день приманивания удачи и денег с помощью чечевицы 
.
Покупаем ее, замачиваем на ночь... А
рецептики выложу вечером, как договаривались!
Хорошего всем дня!
Вчера была среда, а значит, у Олика был разгрузочный день. 
я завтра позволю себе джем)))
к чечевице готовлюсь)))
Оля, мне так любопытно, а сколько я отвесила за вчера? но этого видимо уже не узнать)))
ну и ладно)))
а сейчас???
Удачи, дорогая
надеюсь, что не к попе
настроение у мну хорошее - пятницаааа
правда завтра отдых не запланирован - иду глазья обследовать
Обследование вынужденное - зрение падает и похоже спазм аккомодации ( ну это пока самодиагноз