Худеем

Прочитав тонны литературы о том как похудеть, мною был сделан один вывод: Нужно меньше есть. А диета это построение плана, о том как меньше есть. Смотрела передачу, где взяли двух девушек подруг, одна полненькая, другая худая. Так вот полненькая говорила, что постоянно себя ограничивает в еде и все равно не теряет вес, а скорее наоборот продолжает его набирать. Худенькая же говорит, что ест все что хочет и в неограниченном количестве. За ними установили наблюдение и выяснилось, что худенькая намного меньше ест. Ей не хочется, у нее намного меньше обьем желудка. И да она ест все что хочет, но намного меньше.

И еще интересный факт для многих полных людей еда это удовольствие и мы просто объедаемся. Так вот нужно сделать выбор чего мы хотим, получать удовольствие от еды или от других вещей которых она нас лишает. Быть худым масса преимуществ и радостей. Поставьте себе цель похудеть, взвешивайтесь каждый день, почаще смотрите в зеркало и если вы полная аппетит мигом пропадет, заведите блокнотик куда записывайте ваш вес и что вы за сегодня сьели, пойдите на тренировки, ведь это намного интересней, чем сидеть дома. Наполните свою жизнь событиями и у вас просто не будит времени есть.

Похудеть сложно, но оно того стоит.