Отчет по плану 4 день

Отчет по плану 4 день Очередной отчет Завтрак был из 4х бутербродиков т.е один кусочек батона отрубного, перерезан на две части и таким образом 2 с сыром и 2 с колбасой варенкой, чай это все в 7:30 мороженое в 11, каштан. Обед был из овощно-рыбного плова, одна помидорка, а ужин еще не знаю, может фрукты и кефир или кур грудка. Вечером будет спорт, это будет джилл, но об этом во второй половине отчета о сегодняшнем дне А еще меня сегодня порадовали сантиметры, измеряв обнаружила, что сошло 2см, вот только вес соооовсем не радует

Тэги:  отчет, план, -60

Рейтинг:  +5
яна_23
31 мая 2012 года 135 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет по плану 4 день
Тэги: отчет, план, -60

  Очередной отчет Завтрак был из 4х бутербродиков т.е один кусочек батона отрубного, перерезан на две части и таким образом 2 с сыром и 2 с колбасой варенкой, чай это все в 7:30 мороженое в 11, каштан. Обед был из овощно-рыбного плова, одна помидорка, а ужин еще не знаю, может фрукты и кефир или кур грудка... Читать полностью
 


Дневник яна_23:



Комментарии:

31 мая 2012 года
0
Ты наверное мышечную массу наростила занятиями вот вес и стоит! Я примерно так считаю- если я на 14 кг похудела и ушло по 8 см, то грубо говоря пол сантиметра это 1 кг. Ну вот жира ушло у тебя где-то 4 кг.

31 мая 2012 года
0
Дай Бог! мне блин психологически тяжело видеть эту цифру! так что если вес стоит, то пусть хотя бы объемы идут быстрее вниз!

31 мая 2012 года
+1
:-) все хорошо так-что не переживай Яночка! Самая темная ночь перед рассветом.

31 мая 2012 года
0
Спасибо, Юльчик за поддержку! просто эта ночь длится уже 2 месяца и меня постоянно отбрасывает в вес 89кг даже тогда когда я не нарушаю. Но я надеюсь на лучшее

31 мая 2012 года
0
Вот терпеливая ты но ведь организм умный, голова только покоя недает

31 мая 2012 года
0
Ну а что мне еще делать?! не возвращаться же мне в вес 106? конечно я буду терпеть это наверно знаменитое Катино плато т.к еды у меня не очень много, а вот спорта полно! чего ему стоять?! не понятно! ладно хватит обо мне как твои дела?

31 мая 2012 года
0
все нормально. Только приехала в свои родной дом. Как я устала от города за 2 дня. Боже, как люди живут в больших городах не понимаю.

31 мая 2012 года
0
А я живу в большом городе и не понимаю как люди живут в деревнях это ты насчет работы ездила?

31 мая 2012 года
0
Я живу почти в городе, но в своем доме. Пол года, но уже привыкла так сильно
я насчет закрытия своего ип, работы и подруг повидала. Вот вроде договорилась работать, завтра начну. Сяду сейчас график писать себе.

31 мая 2012 года
0
Это здорово! будешь теперь занята и меньше есть будет хотеться

31 мая 2012 года
+1
ты молодец, умеешь себя контролировать)
вес не уходит- ерунда, главное объёмы уходят
а у меня вес вообще не уходит от спорта, а объемы поначалу ушли, а теперь всё только мышцы качаются, что-то больше ничего не происходит

1 июня 2012 года
0
спасибо
да ладно там ничего не происходит!!! ты сфоткайся сейчас и месяца через 2 и посмотришь как оно "ничего не происходит" у меня сестра худышка занимается постоянно и вот когда она с Джилл начала качатся ты не представляешь как изменилась

1 июня 2012 года
+1
нет, ну тело подтягивается однозначно)))
даа, Джилл творит чудеса, мне одна девушка здесь написала, что несколько лет ходила на фитнес - ничего особенно не было, а как начала дома заниматься по Джилл - тело сразу поменялось)

1 июня 2012 года
0
вот и у меня сестра за свои 28 лет 15 точно занимается и сильно не менялась, а тут прям на глазах так что и ты у нас красоткой станешь

2 июня 2012 года
+1
а как же ты?) и ты тоже)

2 июня 2012 года
0
ну и я конечно же тоже


Оставить свой комментарий
B i "