Предыстория: все началось с конца февраля, когда я увидела ее- зашкалившую стрелку на отметке 70,5 кг на весах. Да и одежда уже не так смотрелась на мне..
Подруга одна( ну как подруга..так, знакомая) сначало посоветовала таблетки(нда, тоже мне способ) и дала "на пробу" несколько Редуксина. Эх, какое состояние было
Есть не хотелось, да и всего остального, впрочем, тоже.
Решила действовать другим путем: правильное питание. Это казалось оптимальным способом сбросить лишний вес.
И после вошла во вкус..) Да, мне понравилось, тем более что пракитически исчезли проблемы с кожей-ранее были безобразные прищики, особенно на лбу... Тратила деньги на походы к косметологам поэтому для чисток и пилингов, но было как замкнутый круг, а тут.. вуаля...) Вот теперь мое фото, сделанное не так давно:
Как по фото видно, что теперь тут проблем почти нет с кожей. Ранее фото такое разве что еще фотошопом замазывать пришлось, либо предварительно к косметологу. Оказалось все проще=)
Мне это конечно понравилось и далее питание продолжать стала. В одно прекрасное утро убедилась, что практически вся моя одежда теперь мне велика. Ну что ж, хороший повод обновить гардероб...) Теперь размер одежды стал 44.
Далее пошла в фитнес клуб записаться и теперь 2 раза в неделю обязательно хожу на тренировки: степ интенсив и силовые нагрузки, а потом сауна. Да, тело заметно подтянулось. Рельеф рук даже хороший теперь есть..)
Так же подключила бег к тренировкам-бегаю по 6 км теперь.
Далее подключила обертывания: кофе+мед+красный перец.
Итог: вес встал на отметке между 60,5-61,5 кг.
С Пн начала диету витаминно-белковую. Результат - сначало - 900 г, потом стоп.. и +500 гр. Впрочем колебания как и раньше. Что ж.. Пришли КД... Проснулась с утра опухшая немного=((
Так же начались проблемы с "белым другом" с начала этой диеты, поэтому сегодня с утра все таки сегодня съела овсяную кашу с добавлением порезанных яблок зеленых и 1 ч.л меда. Ну да, мне кишечник жалко, что сказать... Теперь жду результатов)))
Сейчас я за здоровый образ жизни.
Вроде и питание, и спорт, и обертывания, а вес стоит правда.. Да, иногда есть послабления в питании, но не сильные. Могу съесть не совсем здоровую пищу ( кусотик тирамусу например..)) ), но ооочень редко.
Да, результатом уже сделанным я довольна, но конечная цель 55 кг так и осталась где-то далеко.. Что делать? Кто подскажет?
Вот уже лето...А организм еще привыкает..
Результат шикарный ПП и спорт верный способ к стройному телу
Эх, надеюсь...
Дальше сидеть иль как??? Вес стоит сейчас - КД тем более. Мож пока раздельно попитаться, а как КД пройдут, то снова на нее?? Подскажите...
а прекращать и не надо) питайтесь так же, тем более вы правильно питаетесь!
можно делать разброс по ккал, если считаете. или в один день чуть больше углеводов, в другой чуть больше белков.
А по поводу питания, сейчас я же на витаминно-белковой. Вот и думаю, продолжать ее чтоль. Просто с нее кишечнику туго приходится. Сегодня пришлось нарушить белковый завтрак-кашу овсяную ела. Зато хоть проблема исчезла)) Сейчас снова питаюсь как в диете