Тема этой статьи — эфирные масла для похудения. Я расскажу вам об основных моментах их применения в программах снижения веса и поделюсь своим личным опытом их использования.
Сразу хочу сделать важное замечание – похудеть с помощью эфирных масел нельзя. Это такой же миф, как и снижение веса с помощью воды. Но, вместе с тем, аромакомпозиции можно с успехом применять для решения проблем, которые возникают в процессе снижения веса, при условии, что вы следуете правильной программе снижения веса.
Эту тему вы можете рассматривать, как небольшие хитрости или подсказки, которые позволяют сделать процесс снижения веса более комфортным.
Мир запахов сопровождает нас на протяжении всей жизни, начиная с нашего первого вздоха. Запахи способны оказывать воздействие как на наше психологическое состояние, так и на физические ощущения.
У каждого из нас есть ароматы, которые успокаивают, например, запах моря, родного дома, скошенной травы или сосновой рощи. Есть и другие запахи, способные вызывать головную боль, напряжение, тревогу, повышенный аппетит.
Влияние запахов на человека трудно отрицать. Не зря же на протяжении всей истории человечества особые ароматы неизменно использовались во время совершения обрядов и богослужений с целью направления психического состояния человека в определенное русло. Широко использовались эфирные масла и в медицине, еще в средневековой Европе во время эпидемий чумы практически единственным способом профилактики распространения заболевания было сожжение веток лаванды и можжевельника.
А теперь обо всем по порядку.
Эфирные масла для похудения
Выбрать натуральный продукт — задача непростая. С чем это связано?
Бурный рост интереса к эфирным маслам, в том числе и к маслам для похудения, заставил производителей искать пути получения дешевой продукции. В результате чего были синтезированы химические препараты, запах которых действительно очень похож на природный.
Но кроме запаха, натуральные и искусственные композиции больше ничего не объединяет. Химические аналоги в лучшем случае бесполезны, а в худшем могут способствовать развитию аллергий.
Как выбрать правильное эфирное масло для похудения?
При выборе будьте очень внимательны.
Во-первых, натуральные масла не бывают дешевыми и, как правило, не продаются в супермаркетах и переходах. Найти их можно либо в аптеках, либо в специализированных магазинах.
Во-вторых, при покупке попросите у продавца тестер и капните одну капельку на белую бумагу. Натуральный продукт испарится в течение 30 минут, не оставив после себя жирного пятна.
Существует и еще один способ проверки: как правило, ароматические композиции одного производителя представлены целой гаммой различных масел. Попросите, чтобы вам показали пробник ромашки. Настоящее эфирное масло ромашки синего цвета и пахнет достаточно неприятно лекарством. Если то, что вам показали, будет «настоящей» ромашкой, то, скорее всего, и остальные ароматические композиции этого производителя натурального происхождения.
Чтобы избежать подделок, приобретайте продукцию известных фирм, уже зарекомендовавших себя. Лично я использую продукцию компании Stix, имеющей более чем 100-летнюю историю.
Эфирные масла для похудения: учимся применять
Эфирные масла для похудения можно использовать в трех направлениях:
вдыхая аромат;
в водных процедурах;
для самомассажа
Какие проблемы при снижении веса способны решить эфирные масла?
Во-первых, их можно с успехом применять для контроля аппетита. В этом случае в наибольшей степени подходят масла ванили, пачули, грейпфрута, лемонграсса.
Во-вторых, они способны ускорять использование жировых запасов организма. Наиболее эффективны в этих целях атлантический кедр, герань, азиатский кипарис, индийский кедр, шалфей и лимон.
В третьих масла вербены и ветивера способствуют улучшению состояния проблемных участков (живот, грудь, ягодицы) в процессе снижения веса.
И, наконец, масло апельсина, вербены, мяты курчавой, эвкалипта, бергамота, мирта, базилика, иланг-иланга, жасмина, розы, лаванды, ромашки эффективно снимают нервное напряжение, тревогу, эмоциональную усталость.
Контролируем аппетит
Для этого нанесите одну-две капли выбранного масла на ладонь, потрите их и поднесите к лицу.
Спокойно и глубоко подышите 3-4 минуты. Такой прием эффективен перед приемами пищи и в ситуациях, когда аппетит обостряется, например, в вечернее время.
Эту процедуру хорошо совместить с массажем активных точек, контролирующих аппетит.
Ускоряем использование жировых запасов
С этой целью эффективны водные процедуры, а именно ароматические ванны.
Обычно ванны принимают курсами по 10 процедур. Обратите внимание на то, что температура воды таких ванн не должна превышать 37 градусов, а продолжительность одной процедуры не более 20 минут.
Для подготовки ванны возьмите 150 грамм сливок, добавьте в них 10 капель выбранного масла, после этого растворите смесь в подготовленной ванне. Капать эфирное масло прямо в воду Нельзя!
Улучшаем состояние проблемных участков
Для этого используем самомассаж с эфирными аромамаслами. Приготовьте массажное масло по следующему рецепту: в 30 мл оливкового масла добавьте 8 капель выбранного эфирного масла и используйте полученную смесь для проведения самомассажа проблемных зон. Использовать эфирное масло для самомассажа без разбавления его оливковым маслом или другим растительным маслом Нельзя!
Снимаем усталость и психоэмоциональное напряжение
В этих целях эффективны все приемы, которые мы рассмотрели выше.
Меры предосторожности при использовании эфирных масел для похудения:
Не используйте аромамасла во время беременности;
Следите за тем, чтобы концентрированное масло не попадало на слизистые оболочки;
Перед применением любого аромамасла проверьте, нет ли у вас непереносимости. Для этого, нанесите одну каплю на внутреннюю поверхность предплечья и слегка вотрите. Отсутствие жжения, покраснения свидетельствует о том, что масло не вызывает у вас нежелательных реакций и его можно использовать;
Любое аромамасло, которое вы применяете не должно вызывать головных болей. Используйте тот аромат, который вам нравится;
Масло храните в плотно закрытом флаконе, защищайте его от попадания прямого солнечного света.
Друзья, надеюсь, что мои советы помогут вам сделать процесс снижения веса более комфортным и эффективным.
Тема этой статьи — эфирные масла для похудения. Я расскажу вам об основных моментах их применения в программах снижения веса и поделюсь своим личным опытом их использования. Сразу хочу сделать важное замечание – похудеть с помощью эфирных масел нельзя. Это такой же миф, как и снижение веса с помощью воды...
Читать полностью
