Как проводить выходные

Мне вот из всего моего опыта снижения веса действительно запомнилось парочка.

Когда я жила по расписанию, еда была в недоступном месте и строго по расписанию, и всегда не очень много ибо за едой надо было ехать и потому я честно порции выделяла и ни грамма больше. Ну может срывалась на фрукты, когда купишь кило два груш, сложно не взять штук 5 на день.
Но с велосипедом и кучей работы и если почистить вечером зубы и потом пить только воду, то да, я тогда за два месяца 7 кило сбросила.

Другой опыт был с танцами, я занималась пять раз в неделю. а на выходных уезжала волонтерить в разные города, тогда тоже танцы придавали адриналину, радости и удовлетворенности, вечером ела только фрукты или старалась убежать скорее спать. Тогда тоже 5 килограммов сбросила.

Иной опыт был, когда я ела творог утром и на обед, вечером что получалось, плюс большой стресс по потере любимого человека и не понимания как жить дальше, тогда я со 104 кг ушла на 94, где по сей день и остаюсь.

Теперь надо вот идти к 90 и ниже. Но увы когда на работе голова не думает я тянусь к шоколаду и печеньям. А танцы далеко и в Берлине!