Все по порядку сначала отчет
з-к в 7:30 бутербродики с сыром 6шт (ну как обычно батон на половинки и из одного получается два
) кофе
в 11 где-то 20грамм чипсиков и мороженое
в 13:30 будет гречка и салат из помидора и огурца.
ужин еще не известно
будет то на что я успею
джилл и в 22:00 мы с девчонками собираемся на дискотеку
И наконец-то мысли которые меня тревожат
7-го июня приезжает моя старшая сестра, которая живет в Голландии. Они с друзьями едут к нам на евро2012
Так вот сестру я не видела 5 лет
Я очень соскучилась! Так вот чего же все-таки я переживаю: она едет к нам с друзьями, пивом бельгийским и французским вином
Конечно же нам нужно будет развлекать наших гостей, показывать город, водить на дискотеки, кафе и рестораны
Это классно конечно т.к есть возможность нагуляться в доволь, но есть одно НО как же придерживаться своего плана и диеты? Или же делать так как говорит мой тренер "Получайте удовольствие! И сильно не заморачивайтесь! У меня есть только одна диета ЕСТЬ, а НЕ ЖРАТЬ!!! От процесса стройнения вы должны кайфовать!"
Тренажерный зал я пропускать не при каких обстоятельствах не хочу, а вот с питанием и французским вином ммммм
вряд ли я удержусь
Таким образом наверное мой план на половину будет нарушен
да просто не думай об этом, ешь в своё УДОВОЛЬСТВИЕ, не объедайся и всё будет нормально)
ну да, и ешь только до тех пор, пока в удовольствие)