После углеводного дня был отвес!!! Ну надо же! Вес вчера утром был 61,600. Это абсолютный миниум за последний год! Я так рада! Настрой поднимается еще больше) Я уверена что у меня получится убрать эти проклятые килограммы.
Вчера был витаминный день и прошел он очень даже легко, было много дел - приятных и не очень. Главное что не сидела на месте) Единсвенное что в минус это отсутствие вчера спорта - не успела на тренировки, а пришла дмой в полвосьмого, поела и упала на диван. За это мне и нет отвеса сегодня. А даже привес...
Вес сегодня 61,700. Но это всего +100 гр.
Питалась вчера так:
Завтрак - банан и слива
12-00 - 25 гр. грецких орехов+2 ч.л. меда, 2 финика сушеных, слива
14-00 - апельсин
18-00 - 400 мл. детского сока Фруто няня яблоко+абрикос (без сахара)
19-30 - салат из огурца и помидоры с ч.л. ол. масла, клубника.
Потом еще в 22-00 очень есть захотела и позволила огурец.
Сегодня спорт обязательно будет - уже 40 мин. поплавала, еще вечером планирую дорожку. Так что на отвес надеюсь ооочень! Хоть эти 100 грамулечек, а все равно пусть будет минус!
Питание сегодня такое:
Завтрак - банан и яблоко
Обед - курица (без кожи, делаю в духовке с горчицей - обмазываю кусочки и посыпаю специями, без соли)
Потом уехала в бассейн.
Ужин - будет творог 1%
Ужин 2 - кефирная активия 1%
После углеводного дня был отвес!!! Ну надо же! Вес вчера утром был 61,600. Это абсолютный миниум за последний год! Я так рада! Настрой поднимается еще больше) Я уверена что у меня получится убрать эти проклятые килограммы. Вчера был витаминный день и прошел он очень даже легко, было много дел - приятных и не очень...
Читать полностью
Пока нет комментариев.