Здоровый баланс - это искусство)

Не знаю, как я решила, что мне хватит энергии из диеты https://www.diets.ru/dieta/belkiuglevody.html. Уверена, что сама диета несложная и даже приятная, но с моей дневной активностью мне явно маловато подпитки. И при выборе между самочувствием и внешней формой я... даже не буду выбирать)) За спиной, к счастью, несколько лет опыта с питанием, диетами и ограничениями. А ещё фитнесом, йогой, поиском внутренней женщины и т.п. И вывод, к которому я пришла - это всё вокруг очень индивидуального баланса между хорошим самочувствием и фигурой. Именно здесь мы проверяем насколько уважаем себя, понимаем свое тело и его потребности. Для меня это был непростой путь, но я надеюсь, что чему то он меня научил
Ещё я для себя поняла абсолютно точно - не зацикливаться на этом! никогда! Дать этому войти в привычку потом очень сложно не думать о том, что ты ешь, как, почему, а можно ли, а нужно ли и т.п.
Курс на будущее: дальше придерживаться сбалансированного дробного питания с обязательным включением белка (я вегетарианка), жиров и витаминов. Но теперь забыть про муку и сахар. И самое важное - любить себя!