Всем добрый денёк. Вот 4 день нормального питания. Мне нравиться так жить, легко подниматься, легко засыпать, нет отёков. Минусом в мой такой жизни, пока является то, что вечером жутко хочется есть. Пробую запивать всё это зелёным чаем. Так странно вроде бы и ем весь день не большими порциями, пью много, а как наступает ночь желудок требует. Скорее всего это привычка. Сегодня встав на весы обнаружила минус 1)))))))))))))))))))))))))))Так что теперь 100. УЖАСНЕЙШАЯ ЦИФРА. Надеюсь в дальнейшем она уйдёт. Хотя так быстро получить результат я не надеялась. Сегодня опять сделаю приседания, увеличу на 1 шт. Всем удачного дня и позитивного настроя)
Всем добрый денёк. Вот 4 день нормального питания. Мне нравиться так жить, легко подниматься, легко засыпать, нет отёков. Минусом в мой такой жизни, пока является то, что вечером жутко хочется есть. Пробую запивать всё это зелёным чаем. Так странно вроде бы и ем весь день не большими порциями, пью много, а как наступает ночь желудок требует. Скорее всего это привычка...
Читать полностью
Молодец- результат уже есть, значит надо двигаться дальше.
Мой совет- ставить маленькие достижимые цели.. тогда к ним легче будет идти))
Вот у тебя заметила что ты увеличиваешь приседания на одно - это очень здорово))
Я вот пока из всех нагрузок оставила ходьба и велосипед, еще ходила на пилатес, очень нравилось)
Занималась 3 дня с Джиллиан, но поняла что сначала надо еще десяток кг скинуть))
Да, насчет маленьких целей - все правильно! Я вот не ставлю глобальной цели и не думаю о ней, а похудеть хочу еще на кг 10! Но у меня такой принцип - Ларочка, проживи этот день правильно, т.е. правильно питайся, а завтра - посмотрим... А назавтра уже не хочется похерить (извините!) результаты уже прожитого дня и хочется идти дальше! И так день за днем, day by day или step by step (шаг за шагом). Это как дом из кирпича - ложишь незаметно кирпич за кирпичом, и если это сделал ровно и красиво - выстроится целое здание! Также и в похудении!!!
Мой совет- ставить маленькие достижимые цели.. тогда к ним легче будет идти))
Вот у тебя заметила что ты увеличиваешь приседания на одно - это очень здорово))
Я вот пока из всех нагрузок оставила ходьба и велосипед, еще ходила на пилатес, очень нравилось)
Занималась 3 дня с Джиллиан, но поняла что сначала надо еще десяток кг скинуть))
Только представь, что еще 1 кг и увидишь на весах цифру 9 ))))