Привет! Сегодня чуть отступаю от системы, т.к. устраиваю разгруз на молокочае (ну почти).
На завтрак выпила кружку молокочая с пончиком, 1 безешкой 5гр, печенькой 9гр, в 12 выпила чай с кусочком пирога с курицей, примерно 50-70гр. Впереди только молокочай без закуси. Надеюсь сил продержаться хватит...
Из спорта BR Workout 8.
Привет! Сегодня чуть отступаю от системы, т.к. устраиваю разгруз на молокочае (ну почти). На завтрак выпила кружку молокочая с пончиком, 1 безешкой 5гр, печенькой 9гр, в 12 выпила чай с кусочком пирога с курицей, примерно 50-70гр. Впереди только молокочай без закуси. Надеюсь сил продержаться хватит... Из спорта BR Workout 8.
Читать полностью
Читаю и диву даюсь! Это ж надо так над собой издеваться!
С утра наелась печенья, безе, пончиков и пирогов - куча бесполезных пустых калорий, а для организма ничего полезного. В итоге организм голодает, в крови скачет сахар, а когда он упадёт, у вас будет волчий голод и вы, конечно же, сорвётесь и начнёте есть всё, что не приколочено, а потом ругать себя за безволие! А всё потому, что изначально неправильный подход к похудению выбран. Если уж так необходим разгрузочный день, то зачем нажираться с утра гадостей? думаешь, с утра наемся, чтоб потом не захотелось? так нет: ещё больше захочется, как только взлетевший до небес после утренних вкусняшек сахар в крови упадёт.
Ой, уж прям много я с утра нажралась - это во-первых, во-вторых, пробовала так уже разгружаться и отвесило потом 1500гр и голода не было. как говорится, что хочу, то и творю
С утра наелась печенья, безе, пончиков и пирогов - куча бесполезных пустых калорий, а для организма ничего полезного. В итоге организм голодает, в крови скачет сахар, а когда он упадёт, у вас будет волчий голод и вы, конечно же, сорвётесь и начнёте есть всё, что не приколочено, а потом ругать себя за безволие! А всё потому, что изначально неправильный подход к похудению выбран. Если уж так необходим разгрузочный день, то зачем нажираться с утра гадостей? думаешь, с утра наемся, чтоб потом не захотелось? так нет: ещё больше захочется, как только взлетевший до небес после утренних вкусняшек сахар в крови упадёт.