У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Leryk

20 кг за год и три месяца!!!

Первое фото :я при выписке из роддома 11.03.2011 Вес в день родов почти 76 кг.

Далее фотки сейчас. Простите за качество(телефон)
Вес 56 кг. Занимаюсь по программе Les Mills PUMP Workout - Complete by BeachBody, завтра начинаю 6 неделю из нее. До этой проги было много чего(об этом писала в дневнике). Гуляю с ребенком пешком, кардио с интенсивностью 60-70% от макс.пульса. Питание:очень стараюсь правильно, но простые углеводы меня побеждают, периодически))
Знаю, что подсушиться, килограмм на 3-5 жира и совсем хорошо будет, а пока вот так!

Тэги: до и после

Рейтинг: +32

Leryk

3 июня 2012 года

456

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/544504/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">20 кг за год и три месяца!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1386/">до и после</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/544504/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jul/07/23/869778_98002-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Первое фото :я при выписке из роддома 11.03.2011 Вес в день родов почти 76 кг.<br>Далее фотки сейчас. Простите за качество(телефон)<br>Вес 56 кг. Занимаюсь по программе Les Mills PUMP Workout - Complete by BeachBody, завтра начинаю 6 неделю из нее. До этой проги было много чего(об этом писала в дневнике)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/544504/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/544504/
              ]20 кг за год и три месяца!!![/url][/b][/size]
              Первое фото :я при выписке из роддома 11.03.2011 Вес в день родов почти 76 кг. Далее фотки сейчас. Простите за качество(телефон) Вес 56 кг. Занимаюсь по программе Les Mills PUMP Workout - Complete by BeachBody, завтра начинаю 6 неделю из нее. До этой проги было много чего(об этом писала в дневнике). Гуляю с ребенком пешком, кардио с интенсивностью 60-70% от макс.пульса... [b][url=https://www.diets.ru/post/544504/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Leryk:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

3 июня 2012 года

отлично!!

Ответить

Leryk

(автор поста)

3 июня 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

gloo

3 июня 2012 года

Я залюбовалась

Какая стала красивая, пропорции так и завораживают, хочется разглядывать

Ответить

Leryk

(автор поста)

3 июня 2012 года

Но ноги!!!Борьба с ними постоянная

↑ Ответить

gloo

3 июня 2012 года

ага, я такая же, все работаю, работаю )

↑ Ответить

Арго88

3 июня 2012 года

Прекрасный результат, молодец!!!!!

Ответить

Leryk

(автор поста)

3 июня 2012 года

Результат еще впереди,надеюсь,спасибо!!!

↑ Ответить

главная атаманша

3 июня 2012 года

красотулина

отлично выглядите

Ответить

Leryk

(автор поста)

3 июня 2012 года

Спасибо!Только сейчас поняла,что муж без головы меня фоткал

Лицо тоже уменьшилось

Ответить

Wendy

3 июня 2012 года

класс!! отлично! спина красивая каких мало! все как-то больше пресс качают, а у тебя красиво все!

Ответить

Leryk

(автор поста)

4 июня 2012 года

Спасибо!Как же приятно!!!

↑ Ответить

ЛВТН

4 июня 2012 года

Отлично выглядишь, супер!

Ответить

Leryk

(автор поста)

4 июня 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

Маруся Бусинка

17 июня 2012 года

вот это Лерочка!!!!

суперрр класс!!!!!

Ответить

Leryk

(автор поста)

24 июня 2012 года

Спасибо!Вернулась из "загула",меня еще ихвалят здесь

↑ Ответить

Альгой

21 июня 2012 года

Ответить

Leryk

(автор поста)

24 июня 2012 года

Данке!

↑ Ответить

Federica

27 октября 2012 года

Отличная работа и результат!

Ответить

Leryk

(автор поста)

28 октября 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

20 кг за год и три месяца!!!

Дневник Leryk:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом V518 "Питерборо"