20 кг за год и три месяца!!!

20 кг за год и три месяца!!! Первое фото :я при выписке из роддома 11.03.2011 Вес в день родов почти 76 кг.

Далее фотки сейчас. Простите за качество(телефон)
Вес 56 кг. Занимаюсь по программе Les Mills PUMP Workout - Complete by BeachBody, завтра начинаю 6 неделю из нее. До этой проги было много чего(об этом писала в дневнике). Гуляю с ребенком пешком, кардио с интенсивностью 60-70% от макс.пульса. Питание:очень стараюсь правильно, но простые углеводы меня побеждают, периодически))
Знаю, что подсушиться, килограмм на 3-5 жира и совсем хорошо будет, а пока вот так!


Тэги:  до и после

Рейтинг:  +32
Leryk
3 июня 2012 года 457 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20 кг за год и три месяца!!!
Тэги: до и после

  Первое фото :я при выписке из роддома 11.03.2011 Вес в день родов почти 76 кг.
Далее фотки сейчас. Простите за качество(телефон)
Вес 56 кг. Занимаюсь по программе Les Mills PUMP Workout - Complete by BeachBody, завтра начинаю 6 неделю из нее. До этой проги было много чего(об этом писала в дневнике). Гуляю с ребенком пешком, кардио с интенсивностью 60-70% от макс.пульса... Читать полностью
 


Дневник Leryk:



Комментарии:

3 июня 2012 года
+1
отлично!!

3 июня 2012 года
0
Спасибо!

3 июня 2012 года
+1
Я залюбовалась Какая стала красивая, пропорции так и завораживают, хочется разглядывать

3 июня 2012 года
+1
Но ноги!!!Борьба с ними постоянная

3 июня 2012 года
+1
ага, я такая же, все работаю, работаю )

3 июня 2012 года
+1
Прекрасный результат, молодец!!!!!

3 июня 2012 года
+1
Результат еще впереди,надеюсь,спасибо!!!

3 июня 2012 года
0
красотулина
отлично выглядите

3 июня 2012 года
0
Спасибо!Только сейчас поняла,что муж без головы меня фоткал Лицо тоже уменьшилось

3 июня 2012 года
+2
класс!! отлично! спина красивая каких мало! все как-то больше пресс качают, а у тебя красиво все!

4 июня 2012 года
0
Спасибо!Как же приятно!!!

4 июня 2012 года
+1
Отлично выглядишь, супер!

4 июня 2012 года
0
Спасибо!

17 июня 2012 года
0
вот это Лерочка!!!! суперрр класс!!!!!

24 июня 2012 года
0
Спасибо!Вернулась из "загула",меня еще ихвалят здесь

21 июня 2012 года
0

24 июня 2012 года
0
Данке!

27 октября 2012 года
0
Отличная работа и результат!

28 октября 2012 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "