Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Тимбал из авокадо и тунца

95ккал на 100г

2 порции

1 большой, спелый авокадо
3 средних помидора
1 банка тунца в масле
горсть рукколы

1 зб чеснока
по 1 ч л оливкового масла и лимон сока
соль, перец по вкусу

Помидоры ошпарить кипятком, снять шкурку, выбрать семена и порезать кубиками.
Мякоть авокадо размять вилкой, смешать с измельченным чесноком, маслом, соком лимона, солью и перцем
Далее я делала так: формочку выстелить пищевой пленкой. Первым слоем выкладываем кусочки тунца, оставляя немного масла. Далее кубики помидоров и заканчиваем пюре из авокадо. Слегка утрамбовать, перевернуть на сервировочную тарелку, снять пленку и выложить на верх рукколу.
Приятного аппетита! Очень простой и вкусный салат!

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +15

alisa-lisa

4 июня 2012 года

336

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/544858/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тимбал из авокадо и тунца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/544858/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/03/58/812550_73581-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>95ккал на 100г<br>2 порции<br>1 большой, спелый авокадо<br>3 средних помидора<br>1 банка тунца в масле<br>горсть рукколы<br>1 зб чеснока<br>по 1 ч л оливкового масла и лимон сока<br>соль, перец по вкусу<br>Помидоры ошпарить кипятком, снять шкурку, выбрать семена и порезать кубиками...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/544858/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/544858/
              ]Тимбал из авокадо и тунца[/url][/b][/size]
              95ккал на 100г 2 порции 1 большой, спелый авокадо 3 средних помидора 1 банка тунца в масле горсть рукколы 1 зб чеснока по 1 ч л оливкового масла и лимон сока соль, перец по вкусу Помидоры ошпарить кипятком, снять шкурку, выбрать семена и порезать кубиками. Мякоть авокадо размять вилкой, смешать с измельченным чесноком, маслом, соком лимона, солью и перцем... [b][url=https://www.diets.ru/post/544858/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

самый простой и низкоколарийный салатик)
ПАПРИКАШ С КУРИЦЕЙ.
• Тимбал из авокадо и тунца
Гречневая запеканка с рыбой
Фаршированные кальмары

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

4 июня 2012 года

Очень красиво! И полезно.

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

4 июня 2012 года

и это правильно

↑ Ответить

ната во всём первая

4 июня 2012 года

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

4 июня 2012 года

Ответить

Оленёнышь

4 июня 2012 года

это будет мой завтрашний обед

merci )))))

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

4 июня 2012 года

приятного аппетита

↑ Ответить

Оленёнышь

4 июня 2012 года

merci)))

↑ Ответить

woman_86

6 июня 2012 года

Спасибо Алиса за очередную вкусняшку!!!!!!

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

6 июня 2012 года

на здоровье

↑ Ответить

Swetik-60

9 июня 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Тимбал из авокадо и тунца

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"