Были 3 силовые, а сегодня был бодирок.
Научилась выкладываться на силовых. Чувствую, как становлюсь сильнее, вижу, как меняется мое тело. тело приятно болит. невероятный кайф испытываю от простой ходьбы, раньше никогда такого не было.
Отчим обозвал меня тощей
В огромном зеркале в театре я себя тоже не сразу узнала, я и правда постройнела хорошо! И ножки рельефные такие стали...
) Правда весы и объемы не знают о том, что я постройнела. Ну и ладно) зеркало - важнее!)
Оттягивала сегодян бодирок как могла)))) Тому, что я его такие сделала, благодарю только наше соревнование! обещала ж кардио 2 раза в неделю)
отвыкла я от таких нагрузочек! Это тебе не тягу с 45кг делать, и не гиперэкстензию с 22,5. Это 5 упражнений по 6 подходов каждое, интервалы по 30 сек. На 4-5 подходе - я уже ненавидела каждое из этих упражнений, а на 6м я уже даже ненавидеть их не могла, просто делала
В общем и целом - мне понравилось!
Но как я выдержала месяц бодирока а потом еще 2 месяца Инсанити - я уже не понимаю! Неет, лучше силовые! и иногда - бодирок))))
По питанию - я умничка! Я собой горжусь. И верю, что смогу так собой гордится еще долгое время.
Подсмотрела у Mooly шикарную идею - ввести в свой соревновательный план ограничение на интернет! 30 мин в день. Иначе -тоже срыв.
Вы не обижайтесь, что я вас не читаю.
Я буду читать что успею - в группе соревнования - и иногда забегать на странички.
Кстати о театре. Девочки, если у вас в городе будет мюзикл "Бал Вампиров" - не пожалейте денег, сходите.
Настолько сильно на меня раньше не действовали ни одно представление, ни один балет. Только самые хорошие и увлекательные книги и кино. И я не удивлена тому, что по всему миру этот мюзикл имеет столько фан-клубов.
Кто хочет послушать потрясающий мужской вокал: наберите в контакте Иван Ожогин – Бог Мёртв (ария графа фон Кролока из мюзикла "Бал Вампиров")
вот он, вампирчик))
Прекрасно! Меня тоже назвали худобой, но это была явная лесть
Отлично! Супер! Продолжай в том же духе!
Юля! велик! когда???
Эм. Тут, говорят, выходные будут с 10 по 12.
по городу пока что! А там - я бы с удовольствием куда-нибудь съездила! просто на это надо времени побольше.
а вообще - у тебя ж там Карамелька под боком!
У меня работа через интернет... За 30 минут в день меня в тот же день уволят
вот, и у меня также! на ощупь тело совсем другое. и выглядит иначе.
все, я побежала! а то 30 мин закончились))))))
как раз посмотришь на меня, правда что-то меняется или меня глючит )))) и решишь!)))
Ты молодец, что смогла все же сделать бодирок, сейчас это тяжело дается. На силовых у меня пот льется, а кардио через силу делаю. Пока, спасибо Шалин, все по программе идет, поэтому просто встаю и делаю
а какие кардио о Шалин? интервальная - это кардио, или кардио с силовой?
Если хочешь что-то заводное и короткое, тогда посмотри HIIT тренировки в Турбо Фаер. Там есть на 15,20,25,30 минут. Заводные и вообще классные. Там одно музыкальное сопровождение чего стоит
Выбери себе HIIT из всех тренировок. а то там много скачивать
Зузка не страшная, ты что!
там оочень сложные декорации, не уверена, что их можно перевозить.... и тем более, что их можно поставить на любой сцене...
пока нечего показывать )))
Со штангой сейчас так кайфово и не суетно
И стаж некурения тут не последнюю роль играет. А у меня ведь ещё бронхиальная астма, так я о ней и не вспоминала почти -- вот как мне Шон дыхалку сделал!