По работе сделала почти все, что запланировала. Недоделки ждут до утра спокойно, без ущерба качеству.
В питании полный порядок, калораж и БЖУ соблюла. Пила как всегда не меньше 2 литров.
Спортяшка тоже задалась - вечером после ужина я полчасика погуляла по лесу в резвом темпе, прошла маркированный 3-км круг за 25 минут; а вот только что сделала Lower Body Extrime Zone с Шалин. Мне ооооочень поравилась тренька. Спокойнее некуда, а с 20-й минуты с меня просто дождик падал. И вот щас, после душа, он все еще не прекратился. Попец порой просто горел. Класс! Спасибо, Олеся, за "наводку"! Пойду второй раз душ принимать, хотя воды горячей нету, и я споласкиваюсь холоднющей.
Сегодня сын прошел техосмотр и застраховал свою машину. Завтра рано поутру поедет ставить на учет. И - семейного полку автолюбителей прибыло. Классно, я очень рада. Осталось старшего сподвигнуть на это дело. Ну ничего, обживется на новом месте, с работой все наладится - а там глядишь потихоньку и автошколу закончит. Ну а с машинкой постараюсь помочь. Все ж это оперативность и мобильность повышает в разы.
Все хорошо сегодня сложилось. По работе сделала почти все, что запланировала. Недоделки ждут до утра спокойно, без ущерба качеству. В питании полный порядок, калораж и БЖУ соблюла. Пила как всегда не меньше 2 литров...
Читать полностью
Мариш, там все несложно, ты что? Может ты про какую-то другую треньку? Lower Body Extrime Zone - спокойная силовая, без каких-то сверхнагрузок. Но хорошо прорабатывает.
В каком случае результат будет ?
Но я и не сомневаюсь, что треня клевая