Главная > Дневники > Дневник пользователя Ягода-Малина3

Химическая диета(-20-28 кг в месяц)

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Тэги: диеты

Рейтинг: +20

Ягода-Малина3

5 июня 2012 года

39434

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/546916/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Химическая диета(-20-28 кг в месяц)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2/">диеты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/546916/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/05/17/815779_39881-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.<br>Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/546916/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/546916/
              ]Химическая диета(-20-28 кг в месяц)[/url][/b][/size]
              В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет... [b][url=https://www.diets.ru/post/546916/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ягода-Малина3:

22 способа ускорить обмен веществ
Почему остановилась потеря веса?(несколько слов о «плато»)
• Химическая диета(-20-28 кг в месяц)
Минус 3-5 кг (экстренная диета)
Диета «Минус десять килограмм»

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Комментарии:

lala84

5 июня 2012 года

Это яичная диета Магги - здесь на сайте она так называется

20-28кг за 4 недели скинуть нереально на ней, а вот 10-12кг реально. По личному опыту знаю

Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

5 июня 2012 года

ух ты, буду знать! я ее нашла на другом сайте, там она почему то так называлась)))

↑ Ответить

lala84

5 июня 2012 года

диетка мне нравится, 2 раза на ней сидела. Не голодная совсем!

Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

5 июня 2012 года

Спасибо за комментарий! буду иметь в виду

пока, конечно, на нее не собираюсь, но мне тоже показалось, что она не голодная, выдержать даже 4 недели можно

↑ Ответить

ИринаРейхерт

5 июня 2012 года

Так-то вроде не плохая,но я бы с такими обедами на первой неделе на ужин бы слона съела

- Нельзя добавлять масла и жиры;

знали,плавали,проходили.Исключила и прощай КД на 9 месяцев,густые волосы пока,гладенькая кожа

Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

6 июня 2012 года

да, кстати, я про это тоже слышала-читала, что жиры нельзя совсем исключать - надо хтя бы растительные принимать ежедневно....

↑ Ответить

ИринаРейхерт

6 июня 2012 года

30 % жиров при похудении надо употреблять

↑ Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

6 июня 2012 года

о, спасибо за инфу!!! буду иметь в виду

а я думала, что меньше разрешается...

↑ Ответить

Asmaa

4 января 2013 года

В этой диете жира предостаточно. В желтке жира много, мясо тоже жир содержит, тыбу тоже можно выбрать жирную. А так, конечно, как и любая диета - стресс для организма, и такое количество яиц может выдержть только абсолютно здоровый организм. Я отсидела на ней 3 недели и бросила, так как дальше уже совсем вредно для организма. Скинула 6 кг.

↑ Ответить

kisska54

4 января 2013 года

подскажите можно яйца убрать из диеты?

Ответить

Asmaa

4 января 2013 года

Слышала, что заменяют яйца творогом, сама не пробовала.

↑ Ответить

Dashaaa1

6 февраля 2013 года

Девушки , обычно во время диет быстро уходят те килограммы , которые организм считает лишними . Остальные килограммы уходят медленнее .

Ответить

Марина Шушакова

16 января 2014 года

По химической диете мне не ясно:можно ли добавлять в салат зелень,лук?

Ответить

Марина Шушакова

18 января 2014 года

Нежирную свинину можно?

Ответить

Svetlanda9

29 января 2014 года

Два дня сижу на этой диете. Самочувствие в норме, не усталости, не вялости, не голода. Даже какая то легкость появилась...

Ответить

Марина Шушакова

3 февраля 2014 года

Будьте аккуратны на 3 ей неделе,когда идут подряд фруктово- овощные дни.Это самая тяжёлая неделя. Надо очень себя беречь,особенно зимой.

↑ Ответить

amg America

11 июля 2014 года

Сидела на этой диете 2 недели, сбросила 10 кг. Завтра снова хочу начать на ней сидеть, очень понравилась, эффективная.

Ответить

amg America

11 июля 2014 года

Достаточно много знакомых сидят на этой диете и всем нравится. Но прямо на глазах вес в основном уходит у людей с большим весом. Это не для тех, кто хочет несколько кг убрать)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
14 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)