Ну вот, только говорила, что срывов нет, так вот мысли какие-то нехорошие одолевают меня. Хочется вкусненького
Хотя конечно максимум на что я сейчас могу сорваться - это на фрукты, или на увеличение порции еды)
Но купить печенье или шоколадку у меня даже рука не поднимется)))))))) Будет такое ощущение наверное, что продаю душу
Сегодня у меня смешанный день по питанию - надо есть и белки и угли в равных кол-вах. Утром не знала чем позавтракать и нашла овсяную муку! А в холодильнике как раз была 15% сметанка, ждала родненькая)))
Значит я взяла 3 ст. л. с горкой овсяной муки (или все-таки 2...), добавила 180 гр сметаны, пару таблеток сахзама, чайную ложку разрыхлителя, корицы и чутка воды добавила (потому что получалось оч густо). Ну и пожарила оладушки на сухой сковороде) ТАК ВКУСНО!!! И то, что надо было зафотографировать все это ела я поняла, когда уже доедала последний оладушек...)
Попробуйте, оч вкусненький завтрак получился
А еще я сегодня перетренировалась, получилось заниматься на голодный желудок((( на растяжке я аж прослезилась, начало бесить все, в зеркале я как будто надулась...казалось, что как будто я прибавила в размерах(((
Пришла домой и упала на кровать( Дурацкие углеводы...это все они задерживают воду, все из-за них...
С завтрашнего дня слегка меняю системку БУЧа - будет у меня 4 белковых дня и один углеводный, без смешанного. В зале чутка уменьшу силовые треньки и больше включу кардио.
Настроение блин совсем на нуле что-то... Такой путь уже пройден и так хочется бОльших результатов
Оладушки у тебя наверное вкусные были
не наговаривай на себя, я уверенна, что тебе это только кажется
Про то, что надулась - правда показалось) объемы не изменились нисколько)
У тебя как там с питанием кстати?