Тренировка "Бикини" — 2 неделя 1 день + Питание и наши успехи!

Привет всем!!!
Как обещала делаю отчет за сегодня
ПО питанию у меня сложилось вот так :


Многовато фруктов получается, но сейчас сезон не могу себе отказать в такой радости


Сегодняшняя тренировка:
Установите на интервальном таймере интервалы в 50/10 секунд и повторите следующие 4 упражнения дважды. Не забудьте записать ваши результаты и разместить их в комментариях на сайте. Заставляйте себя выкладываться в полную силу, чтобы добиться лучших результатов.
1) 2 Отжимания+Бурпи+Прыжок с поджиманием коленей 8;6
2) 10 Высокие поднимания коленей + 10 Альпинистов 6;4.5
3) 2 Отжимания + Прыжок через сумку с песком 8;8
4) Прыжок лягушки + 1 Отжимание 8;9

Бонус для пресса:
Установите на интервальном таймере интервалы в 50/10 секунд и повторите следующие
3 упражнения — сделайте как можно большее количество повторов, при этом соблюдайте правильную технику выполнения каждого упражнения.
1) Рубка дров — Касания сумкой с песком колена-плеча (левая сторона) 23
2) Рубка дров — Касания сумкой с песком колена-плеча (правая сторона)25
3) Высокие поднимания коленей на дип-станции/эквалайзере 28

А после я приступила к прессу с Джилиан и дочкой, как она у меня бедолага кряхтит но делает, обратила внимание что уже идет тренироваться с радостью Я добилась своего!!!
Я ей сегодня даже 2 гантельки по 1кг и спортивное белье купила чтоб ее еще больше стимульнуть Я сегодня ее возила на прививку и она даже после нее не стала отмазываться Повелась на спортивное белье и гантельки!!!
А еще хотели похвастаться ее успехами она очень быстро прогрессирует я так рада, надеюсь ее пузико уже скоро сойдет и я смогу покупать ее платья любые какие понравятся, а не так что то что налезло то и купили

Ну все девочки побежала я, надо так много успеть а времени так мало осталось
Всем приятного вечера