День шестой. Налаживаю питание.

Первые несколько дней были посвящены исследованию своего питания. Достаточно тщательному В частности, это был необходимо потому, что:
- мы оказывается все-таки неосознанно потребляем больше калорий, чем нам необходимо;
- любимые нами продукты также являются скрытыми бомбами, начиненными лишними калориями;
- мы не чувствуем объема и веса того, что мы едим, то есть, мы считаем, что 100 грамм - то допустим 20 печенюшек, а на самом деле оказывается 10.
Итак, результаты достаточно удручающие. 3 июня я питалась как раньше, но записывала все, что съела, вплоть до горсти семечек на остановке от скуки, но калории не считала. Потом села и проанализировала все. Итак, вот что получилось:
Завтрак:
- жаркое с курицей и картошкой 294 ккал
- немного свежего лука
- 2 чоко-пая - 258 ккал
- стакан колы - 84 ккал
- горсть кедровых семечек, чтобы отбить запах лука)) - 135 ккал
Итого за завтрак 771 ккал
Обед:
- мини-пельмешки 150 гр - 396 ккал
- майонез 20гр - 111 ккал
- винегрет 200гр - 122 ккал
- чай без сахара
Итого за обед: 629 ккал
Ужин:
- блинчики с вишней 2шт - 504 ккал
- чай без сахара
В течение дня: 1 апельсин - 76 ккал, 0.5 литра сока мультифрут - 242 ккал.
ИТОГО ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ СОЖРАЛА (ПО-ДРУГОМУ НЕ СКАЖЕШЬ!!) - ЦЕЛЫХ 2222 ККАЛ.

Это 3.14здец, товарищи!!! Я реально в шоке. И это еще ничего же, обычно я наверное еще больше ем, потому что многие поползновения сдерживались из-за того, что я же все-таки считаю и наблюдаю. Зато наконец-то пригодились кухонные весы.
2222 ккал это на 302 ккал больше, чем мой основной объем, то есть, при таком темпе, если учитывать, что для того, чтобы набрать 1 кг веса, надо употребить 7700 лишних калорий (а чтобы похудеть надо сжечь 9000 ккал, вон оно как, несправедливо), ТО Я НАБИРАЮ 1 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА КАЖДЫЕ 25 ДНЕЙ!!!

Но, конечно, толку укорять себя в принципе нет. Но были, конечно, подлые мыслишки о том, что если бы я хотя бы часик занималась аэробикой, то я могла бы хотя бы держать себя в форме (не толстеть).

Поэтому, 4 и 5 июня я наконец-то начала следить за своим питанием. Все, что вредно - я выкинула. Надо сказать, не без сожаления. Это сок, кола. Майонез. Сладости ограничу. Съем, например, один блинчик, а не два. Тем более, что они сытные очень.
И уже есть результат - скинула за эти дни 1,2 кг. Буду продолжать))) Спортом пока не занимаюсь, начну только завтра, когда критические дни закончатся. Вот парадокс, как только я собираюсь худеть или начать, например, бегать, они тут как тут)) Мистика какая-то.