Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Еще бы фотки пожирневшие выложить, но стыдно
и страшно, боюсь я тада совсем есть перестану))))))))))))))
2 кг в неделю, тоже результат отличный, у Вас наверняка, жиры уходят, а у меня, скорее всего, вода и шлаки я так думаю
е-ех..то-ли еще будет!
обед, ужин - рыба, у меня была пикша, запеченая в мультиварке, ела ее с св.огурцом.
В течение всего дня вода, травяной чай. Все.
Ааа..еще миндаль жевала, когда жор накрывал)) ну и читала свой пост))))
Сегодня утром было кофе с молоком и ч.лож. меда, потом несколько миндалинок, потом кефир, это до обеда все. в обед грамм 200 куриной печени, больше не влезло - насытилась))..на вечер планирую яичные белки, и травяной чай. Посмотрим что завтра утром весы покажут
Но я не отчаиваюсь
на лесных ягодах)) пойдет?..если дождя не будет, собираемся поехать в лес..
Если будет настрой - сдеоай в понедельник разгрузочный день
вперед и только впреред,всегда поддержу!
Спасибо, подружк, я знаю
невиноватаяяяяяяяяяяяаааааааааааааааааааааа сами пришли.
Вот такую вкусняшку сегодня приготовила и даже не покушала
Лена, я хотела сегодня разгрузочный день устроить..на фруктах))...уром съела банан, потом была вода и яблоки,
в 17.00 сдалась..попытка № 2 снова не удалась..( даже клетчатка не помогла. Сделала салат из одного огурца и помидора, и сельдерей добавила (я его очень люблю, как ни странно ) приправила все это соевым соусом ..ляпота )).. что будет дальше..не знаю.....второй раз пытаюсь устроить разгрузку - срываюсь(..может оставить эту затею с этими днями
Молодчинка, воздержись пока от пирога - он хоть и с яблоками, но по ккал нам пока не надо
на завтра и после завтра планирую белковые дни..я только на белках и скидываю
А спорт я тоже напрочь забросила кстати..жирок на прессе упражнениями не уберешь((..увы..
хочу вакуумный массаж попробовать, делаю медовый, но не часто, то лень, то забываю, а вообще эффект хороший от него
Ну, мать, ты даёшь , хотя похожи мы с тобой, ой, похожи , я столько чудила , что сразу и не вспомню , а ещё , у меня и муж такой же , представляешь, когда мы вместе -- чё делается?
нее..мой немного посурьезней меня
Мой просто с юности такой, и сын в него)))
..мне вот точно такого как я не надо. иначе бЯда
дома если начинаю крутить обруч и он гантельками начинает махать